女人减肥的最好方法 几种减肥修身运动项目

　　减肥的方法有很多，但是并不是每一种方法都适合你的。你知道女人减肥的好方法吗？今天小编通过整理，帮大家总结了几种适合女士减肥的修身运动项目，我们一起来看一下吧。

　　第一名：钢管舞

　　曾经有报道过，在国外的健身房中，普拉提或者瑜珈课程已经被钢管舞替代了，这变成了一种流行的健身方法。

　　这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。

　　具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。

　　第二名：双人瑜伽

　　瑜伽之外的健身项目，也有许多是需要两人协调完成的。这样不但可以一起锻炼瘦身，还能增进两人之间的感情，两全其美。

　　第三名：肚皮舞

　　肚皮舞起源中东地区，早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。

　　温柔性感是肚皮舞给人的大感受，非常适合女孩练习。

　　第四名：水中健身

　　在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。

　　游泳衣可以展示你的身材，露出你的曲线。可以在水里训练陆地的健身操或者芭蕾形体。

　　第五名：拉丁健身操

　　桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。