这4种食物一旦吃错了 让你频繁的去卫生间

　　说到腹泻，你肯定有过，夜间睡觉时，被子没有盖严实，早起来就会腹泻;一到换季的时候，腹泻也会找上你;当然，吃了不该吃的，也会引起腹泻，关于腹泻，需要你多注意，接下来，就来了解一下，吃了哪些食物，可能会引起腹泻。

　　冷饮

　　对于冷饮的喜欢，你是不分季节的，本来是夏天食用，你可能在其它季节也食用，即使是寒冬，你依然很喜欢，不乏一些女生，冻得凉飕飕的，但是吃雪糕吃的很起劲儿。

　　小编不建议多吃，冷饮十分寒冷，刺激性较强，会导致胃肠受激，引起胃肠道痉挛，影响到肠道健康，其中的水分，不能被肠道吸收，容易引起腹泻。更不用说本身肠道就不太好的人，吃了更容易引起腹泻。

　　变质的食物

　　冬天，你会说天气很冷，食物保质期延长，不放在冰箱里也是可以的，把食物放在外面，这样做，也是糟糕的事情，剩余的食物，没有吃完，放在外面，可能会带来细菌。

　　食物中细菌滋生，特别是大肠杆菌、沙门氏菌，不断的污染食物，即使是冬天，依然会出现，吃了这样的食物，会造成肠炎，情况严重的话，还可能引起腹泻。

　　没有煮熟的食物

　　就饮食来说，一些食物，没有煮熟，你直接选择食用，也是糟糕的事情。

　　例如，豆角，没有煮熟，会造成其中的皂苷没有彻底分解，吃进体内，会引起中毒，而表现的症状，以恶心、呕吐、腹泻常见。

　　同时，未煮熟的豆浆，要是错误的食用，也会引起腹泻，让你非常的难受。冬天吃热性食物，食物煮一下，更好的去除细菌，从而保健好身体。同时要坚持吃熟食。

　　辛辣的食物

　　冬天，适合吃火锅季节，街道上的火锅店生意开始红火起来，约上三五好友去火锅店吃一顿，还别说真的别有风味。

　　但是，回到家，却跑向卫生间，再晚一点，可能弄脏了裤子。这是因为火锅的辣味较重，对于本身不适合食用辛辣食物的人来说，有可能会引起肠胃受到刺激，造成腹痛、腹泻。

　　即使你适应这样的辣味，但考虑到火锅中的油，也会让你的肠胃受不了。先不说地沟油，单单是健康的油，一顿火锅吃下来，火锅中的油脂，也比你应该摄入的油脂高十几倍。这样的油脂，完全超过了胃肠道的承载量，出现腹泻是必然的情况。

　　更不用说，你吃的火锅，可能是地沟油做的，这样的话，对胃肠道来说，更是巨大的挑战，更容易引起腹泻。

　　关于吃哪些食物，容易引起腹泻就说这么多，冬天本身需要你好好调节身体，迎接冬天，要是你忽视了保健，错误的食用食物，很有可能会带来大麻烦，这些食物，希望你还是少吃为好，为了健康，避免腹泻，好谨慎食用。