月经量少怎样调理

月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。月经量少一般是由于气滞血瘀的症状引起的，气滞血瘀跟宫寒的因素有关，主要是促进寒气的寒气排出来改善月经血的流通情况。那么，月经量少怎样调理呢？接下来就为大家解答这个问题。

月经量少怎样调理

1、药物调理

女性出现月经量少的情况，可以根据不同的病因来进行调理。如果是由于体内雌激素分泌不足而引起，可以在医生的指导下服用环戊丙酸雌二醇进行治疗调理。如果月经量少，是由于宫寒导致，可以在医师的诊断下服用中成药物艾附暖宫丸进行调理。

2、饮食调理

除药物进行调理以外，患者在日常的饮食当中还要注意避免吃寒凉的食物，可以多吃含有雌性激素的豆类、谷类食品，比如豆腐、燕麦等。患者还要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要过度劳累，还要注意放松心情。

3、心情愉悦

很多时候心理压力都会导致月经异常，比如在精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此，当出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

4、注意保暖

忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

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