如何食疗降血压降血脂,这些食谱值得尝试

芥末煮水洗脚可降压

芥末面80克，放在洗脚盆里，加半盆水煮开，待稍凉后，用此水洗脚。每天早晚1次。

鲜藕芝麻冰糖治高血压

鲜藕1250克，切成条或块状，生芝麻500克，压碎后，放入藕条(片)中，加冰糖500克，上锅蒸熟，分成5份，凉后服用，每天1份，连服5天就有很好的效果。

芹菜汁可降压

将芹菜和菜根榨汁，加上少许蜂蜜一起喝也可以起到降压的作用。

常吃香蕉可降压

每天吃2根香蕉，可以达到降压药功效的10%，吃5根香蕉，以达到降压药功效的50%。

葡萄汁送服降压药效果好

用葡萄汁代替白开水送服降压药，可使血压降得平稳，因为用此方法服药后血液中药物含量比用开水服药时明显增加。

柠檬马蹄汤治高血压

柠檬1个，马蹄(荸荠)。水煎。可食可饮，常服有效。

松花淡菜粥治高血压

松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。