肾虚的症状都有哪些，怎么才能快速补肾？
问题描述：
近期我的腰部总是会有酸软疼痛的情况，医生说我有点肾虚，请问肾虚的症状都有哪些？怎么才能快速补肾？
答
肾阴虚症状主要是腰部酸软疼痛、头晕耳鸣、失眠多梦、面部发红、盗汗、大便干燥、尿短赤黄等，补肾方式是服用生地、地骨皮、天冬、麦冬、女贞子等中药材，多吃黑豆、山药以及桑葚等食物，补肾滋阴。肾阳虚症状是精神不振、四肢发凉、腰膝酸痛、筋骨萎软、阳痿早泄、夜尿频多、记忆力减退、嗜睡、关节痛等，日常可以多吃羊肉、牛肉等补肾壮阳类的食物，服用鹿茸、冬虫夏草、海龙、海马等中药材或是金匮肾气丸等药物加以调理。