肝脏是造血的吗 肝脏的功能很强大

　　无论对于男女老少来说，肝脏都是我们无可替代的身体器官，一旦肝脏受损，那么所有的功能，都会出现异常。所以肝脏的功能非常强大，你知道肝脏不好的症状有哪些吗?到底肝脏是造血的吗?

　　肝脏是造血的吗

　　笼统的说，肝脏是造血器官。

　　造血器官指生成血细胞的器官，包括骨髓、胸腺、淋巴结、肝脏以及脾脏。

　　具体地说，肝脏只是在胚胎与新生儿期为造血器官。婴儿出生后肝脏停止造血，婴儿与成人造血器官主要是骨髓，它能制造红细胞、白细胞、血小板等各种血细胞;脾脏及淋巴组织也造血，但只产生少量的单核细胞、淋巴细胞。

　　肝脏的功能

　　肝脏是主要的药物代谢器官。其生物化学反应可分四种形式

　　①氧化作用。如乙醇在肝内氧化为乙醛、乙酸，再氧化为二氧化碳和水。这种类型又称氧化解毒。

　　②还原作用。某些药物或毒物如氯霉素、硝基苯等可通过还原作用产生转化，三氯乙醛在体内还原为三氯乙醇，失去催眠作用。

　　③水解作用。肝细胞含有多种水解酶，可将多种药物或毒物如普鲁卡因、普鲁卡因酰胺等水解。

　　④结合作用。是肝脏生物转化的重要方式，使药物或毒物与葡萄糖醛酸、乙酰辅酶A(乙酰化)、甘氨酸、3'-磷酸腺苷-5'-磷酸硫酸(PASA)、谷胱甘肽等结合。

　　肝脏不好的症状

　　症状1，全身倦怠感日趋严重。

　　症状2，食欲不振，有恶心感觉。

　　症状3，持续性微热，或发恶寒。

　　症状4，注意力不容易集中。

　　症状5，酒量突然减少。

　　症状6，脸色晦暗失去光泽。

　　症状7，皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。

　　症状8，尿液变为啤酒色。

　　症状9，肝掌、蜘蛛痣。

　　症状10，头昏。

　　症状11，全身发黄，特别是巩膜发黄。

　　保护肝脏吃什么好

　　1.蛋白质能修复肝脏

　　高蛋白、低热量的食物是肝脏的爱，如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等，这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;而患有肝硬化的患者则不能少于100克。

　　2.肝脏爱吃糖

　　糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果人体长期处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成出一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外，普通人可以按每公斤体重摄取1克糖来计算每天应该吃多少糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。

　　3.维生素A可抗肝癌

　　肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，降低化疗病人的癌症复发率。人体每天需要摄入维生素A的量为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。含大量维生素A的食物主要有：胡萝卜、金枪鱼、番茄、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。

　　4.B族维生素是肝脏“加油站”

　　B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。有肝病的患者，每天的摄入量应该在10毫克左右，高不超过30毫克。含丰富B族维生素的食物主要有：猪肉、黄豆、大米、香菇等，但若想全部摄取比较困难，可以适当选择一些补充剂。

　　5.维生素E是护肝新武器

　　维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。面前维生素E已成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。健康人每天摄入12毫克维生素E即可，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病，每天则至少需要补充100毫克，才能以满足肝脏需要。

　　结语：对于我们的肝脏，很多人都不以为意。但是一旦肝脏受损，那么对于我们的各个系统都会造成很大的影响。其实肝脏也有自己的喜好，如果你能经常性的吃一些保肝护肝的食物，那么对保护肝脏是非常有利的!