肾虚吃什么 男人吃它竟能重获活力

　　现在很多男人因为生活的不规律或者自己的不当习惯都会有肾虚的毛病。那么男人肾虚怎么办才好呢?男人一般肾虚吃什么呢?我们身边又有哪些补肾的食物能帮助我们的呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!

　　肾对于男人来说是至关重要的，一旦肾虚，那么男人的生活就会出现问题，严重会影响到家庭的关系。

　　因此，男人不能出现肾虚的情况，所有补肾刻不容缓，那么男人吃什么食物补肾呢?

　　男人补肾的食物

　　1、泥鳅

　　泥鳅对于男性朋友来说是大补之物，尤其是肾虚的男人。

　　泥鳅含钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A有补中益气、养肾生精功效。

　　2、果仁

　　德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。

　　这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。

　　此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也有益。

　　3、海藻

　　你知道吗?海藻这种不起眼的食物居然也是补肾的食物。

　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致功能衰退、欲望降低。

　　因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　4、芹菜

　　当你想补肾的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激肾来说它可能是一个神奇的食物。

　　这是因为它含有大量androsterone(男性荷尔蒙)，然后无气味的激素会散发出来。

　　5、虾

　　虾补益和药用作用都较高的食物。

　　祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有益肾、补精，通乳之功。

　　凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。