痛经怎么办 五大食谱帮女人调经止痛

　　现在越来越多的年轻女孩子都有了痛经的毛病，每每到了经期，都痛的苦不堪言，那么女人痛经怎么办呢?如何缓解痛经呢?今天我们就一起来了解一下女人痛经吃什么好的快吧。

　　调经止痛的食谱

　　食谱1 姜枣红糖水

　　作用：能够达到温经散寒的功效。能够有效缓解寒性痛经。

　　作法：取大枣、红糖、干姜各30克。 将大枣和干姜洗净，大枣去核，干姜剁成碎末，后和红糖一起熬成汤，方便实用。

　　食谱2 山楂桂枝红糖

　　作用：有温经通脉，化淤止痛的功能，能够有效缓解寒性痛经。

　　作法：取山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。并将山楂肉、桂枝洗净，然后装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可食用。

　　食谱3 韭汁红糖饮

　　作用：能达到温经、补气的功能。对气血两虚型的痛经有很好的疗效。

　　作法：取鲜韭菜若干，并将鲜韭菜洗净，然后放在一旁将水分沥干，切碎后捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅内，加少许清水煮沸，等到糖完全溶解了以后，加入韭菜汁，煮沸后即可饮用。

　　食谱4 月季花茶

　　作用：具有行气、活血、润肤的功效，对月经不调、痛经等症状有很好的疗效。

　　作法：取夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡水喝。

　　食谱5 乌骨鸡汤

　　作用：能够达到健脾养心，益气养血的功效。对于气血不足而致月经过少的问题有很好的疗效。

　　作法：取骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。然后将将鸡洗净，去除内脏，把当归、黄芪、茯苓放入鸡的腹内，然后用线缝合，放入砂锅内熬汤。煮熟后将药渣去掉，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

　　治疗痛经的几个食谱

　　1.黑豆蛋酒汤

　　黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。黑豆提前浸泡一夜，加水煮至半熟，加入鸡蛋，与酒，煮至豆子熟烂。