三七粉怎么吃才能显神效

　　首先，三七粉非神药，对症才能显神效!近年来很多老年人都选择三七粉作为保健。但是专家提醒你：三七粉必须长期吃才有用。如果你已经开始吃三七粉了，你就可以看看本文，对照自己的情况做出适当的调整：

　　服用时间的选择：

　　早晨

　　早晨起来，可以温开水送服三七粉。3克左右，不仅可以抗衰老，还可以增强免疫力

　　晚上

　　晚上服用三七粉的时间为饭前服用，可以改善睡眠。但是若在饭后服用，请不要超过3克，会有兴奋作用;更不要睡前服用三七粉，因为睡前三七粉会让你很容易口渴。

　　服用方式的选择：

　　专家建议空腹服用三七粉，有益于药物快速进入肠道，更便于肠道吸收，还可以减少食物对其生物利用的不良影响。但是肠胃不好者，需要饭后30分钟服用，减少药物对肠胃的刺激。

　　三七粉分类及吃法

　　三七粉可以分为生吃与熟吃，下文没有特殊标注的三七粉均为生三七粉

　　1.生吃之法：

　　三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服好2到3克。

　　功效：对外伤出血、吐血、跌打淤血、产后血晕等血症有良好功效;还可以预防高血压、高血脂、冠心病

　　2.熟吃之法：

　　炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可;三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。

　　功效：可以通过活血、补血，改善身体，有效解决过度疲劳、失血、身体虚弱、贫血、食欲不振、神经衰弱等。

　　下面为三九养生堂提供的针对各类疾病提供三七粉配方，大家可以放心学习参考：

　　1. 十二指肠溃疡出血、慢性胃炎出血倾向

　　生三七粉单独吃，每次2克，一天2次，连续服用10天;也可配白芨、黄连、黄芪等分为末，每次服用4克，日服2次。可以促进止血，使溃疡愈合，更有镇痛效果。

　　2. 跌打损伤，淤血肿痛

　　外伤跌打损伤常会有淤血、出血、皮下青紫、疼痛等症状，只要吞服生三七粉，每次2克，一日2次，连续5~7天，就可以起到止血、化瘀、消肿之效

　　3. 血脂过高

　　肥胖、体重过重，也可以吞服三七粉，每日2-3克，连续一周，休息一周。也可以配何首乌、黑芝麻、泽泻等分为末，每日服用5克，分早晚2次服。可以促进新陈代谢，降低血脂与胆固醇，还可以预防动脉硬化。