学生怎么减肥？

学生可以通过控制饮食以及运动等两个方面进行减肥。首先饮食上需要限制脂肪、热量以及糖分的摄入，比如油炸食品、肥肉、甜品等。平时可以多吃点含有纤维素的食物，能促进肠胃蠕动，对减肥有一定辅助功效；其次，需要适当锻炼身体，做些有氧运动，如骑自行车、跳绳、慢跑等，能加快脂肪消耗，从而起到减肥作用。一般并不建议通过节食的方法减肥，以免造成身体营养不良。