中年血压多少正常？

中年人正常的血压数值收缩压应该在90到139毫米汞柱之间，舒张压数值在60到89毫米汞柱之间。如果人平时饮食习惯不良，经常进食腊肉、咸菜等高钠的食物或是作息习惯较差，经常熬夜，睡眠严重不足等因素，容易引起血压的升高。建议患者定期去医院进行血压的检测，了解自身的健康状况，平时饮食要以高膳食纤维素、高维生素、低钠类的食物为主，还要适当参加户外运动，增强自身的体质。