血栓发生前的症状 这4种症状要当心或是血栓

　　血栓是一种极其危险的心脑血管疾病，致死致残率极高，近年来血栓发病率越来越高，不仅老年人很多中年人也会突发脑血栓，血栓这种疾病危险无比，有没有一些症状可以帮助我们判断它，从而避免病发呢?今天小编为大家带来的便是关于血栓的话题包括：血栓发生前的症状、如何预防血栓，希望能够帮助到大家。

　　血栓发生前的症状

　　1.眩晕

　　眩晕是脑血栓及其他脑血管疾病常见的症状之一，尤其是清晨起床时容易发生。

　　2.哈欠不断

　　八成左右的脑血栓患者在发病前5-10天会出现连连打哈欠的现象。

　　3.走路异常

　　如果走路步态突然发生变化，且肢体麻木无力时，则当心是血栓的信号。

　　4.血压异常

　　血压突然升高至200/120mmHg或者降至80/50mmHg时，都要当心是脑血栓的先兆。

　　研究表明，人如果连续四小时不运动就会增加患上静脉血栓的几率，所以，经常运动是对抗血栓的不二法门，尤其是经常久坐或者经常站立的朋友，一定要注意适当锻炼。

　　造成血栓的原因有很多，其中血液粘稠度高是其中一个很重要的因素，想要降低血液粘稠度，有效又不费力的方法就喝水，但是喝水也是要掌握时间，在正确的时间喝水，可以达到事半功倍的效果。

　　晨起后

　　经过一夜的睡眠，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等使人体失去了不少水分，导致血液粘稠度增高，所以早晨起床后喝一杯水便能充分发挥喝水的作用了，对于降低血粘度，降低血栓的风险有很好的作用。需要注意的是，早上这第一杯水好是温白开水，不宜用牛奶、果汁、盐水、冰水代替。

　　晨练前后

　　运动时由于出汗可能会导致身体缺水，血液粘稠，尤其是炎热的夏季，即使是早上，可能稍微一活动也会出一身汗，需要我们注意的是，不只是要在锻炼后觉得口渴了才喝水，运动前也要适当补充一些水分，可以提前预防因运动导致的身体缺水状况。

　　饭后半小时

　　不少人有饭后喝水的习惯，但是饭后饮水也要掌握时间，好不要吃完饭之后立即饮水，这样会稀释唾液、胃液，使蛋白酶活性减弱，影响消化吸收，正确的做法是应该吃完饭半个小时之后再饮水，这样既不会影响消化，又可以缓解因为吃饭引起的血液粘度增加。饭后喝水要小口小口的喝，大量饮水易导致烧心。