中医养生 不同面色的不同保养法

　　中医上看面相是一道很重要的程序，要根据每个人的面相来诊断出相应的疾病，所以说，面色就代表了体内有什么疾病。那么，你知道不同的脸色有哪些不同的病症吗?不同的脸色有哪些不同的抱养方法呢?如果大家不是太了解，那么就和小编来看一下下面这篇文章吧。

　　面色青需养肝

　　面色青这种面相会导致经脉阻滞，气血不通这个样子。寒进入血脉，经脉气血就会不通，不通则身体会发痛，就会导致气滞血瘀，面色会发青，也会见青色;还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。

　　青色与肝相对应，面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。

　　面色青的养生要点

　　药膳食疗

　　多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。

　　因为只有在睡眠中才会进行肝脏的恢复、血液的净化。所以说好要在晚上十一点之前睡觉。

　　生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。

　　春季是肝脏活动旺盛的季节，要多休息，避免肝脏过于疲劳。

　　面色赤需养心

　　面色赤色为暑热之色，面色红是因为体内有热，热又有虚热和实热的差别。实热是满脸通红，多是阳盛之外感发热，或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。

　　红色在五行之中是对应着心，所以说脸色很红，大多数都是心脏有问题了。

　　面色赤的养生要点

　　药膳食疗

　　多吃红色、苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。

　　轻松运动有助于强化心血管，坚持散步或慢跑等轻松的运动，有助于锻炼心脏。

　　洗澡不要用太热的水，泡澡水位不要高于心脏，这些都会给心脏带来负担。

　　面色白需养肺

　　健康人的脸色是白里透红，经常不出门在家里待着的人皮肤也白，可病态白是色白如白蜡。面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现。阳气不足，气血运行无力，或耗气失血导致血脉空虚。

　　根据五行对应之说，白色对应肺，面色白多与肺有关。

　　面色白的养生要点

　　药膳食疗

　　多吃白色、辛味的食物。如白萝卜、大蒜、雪梨、洋葱、生姜、白果等。

　　新鲜空气是肺的良药，呼吸新鲜空气能强化呼吸器官。

　　在干冷的秋天，呼吸器官容易受损，需多加注意。