肾虚的症状 快来自测一下你是不是肾虚

  如今因为生活习惯、饮食习惯不良等,很多人都有亚健康。肾虚就是一种身体亚健康,肾虚很多人都会有,这是一种常见的症状,人们或多或少的都会有肾虚。那么,肾虚的症状有哪些?肾虚吃什么好呢?肾虚怎么调理?一起来看看吧。

  肾虚的症状

  肾虚指的是人体肾脏的精气阴阳不足,肾虚有很多种类,常见的是肾阴虚和肾阳虚。那么,肾虚有哪些症状呢?

  1、在脑力方面

  肾虚会导致人们记忆力下降或者减退,会使人们注意力不集中,人体精力不足,使得工作效率降低。

  2、在情志方面

  情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

  3、在意志方面

  肾虚患者缺乏自信心,或者自信心不足。对于工作没有热情,生活也没有激情,人生没有方向和目标。

  4、在性功能方面

  性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。

  5、在泌尿方面

  尿频、尿等待、小便清长等症状。

  6、还可能有

  早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。

  容颜早衰眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。

  肾虚吃什么

  无论男性还是女性都无法避免肾虚这个话题。肾虚会严重影响泌尿系统还会让人丧失自信。那么肾虚吃什么好呢?试试这些食物吧。

  1.菠菜

  平时生活中不妨多多吃一些菠菜,菠菜中具有很好的抗衰来功效。女性在日常生活中多吃菠菜不仅能够起到滋阴补肾的功效,这会让女性永久保持青春的面貌。