女性养生 女性经期可以喝红茶吗

　　女性生理期间是一个特别的时期，需要特别注意，否则很容易影响生理健康。在我们的生活中，相信很多女性朋友都有听说过月经禁忌，例如月经期间不可以喝茶、不可以洗头发等等。今天咱们来说说月经期间可不可以喝红茶。大家对此是怎么看的呢?感兴趣的朋友也一起来看看吧!

　　红茶是一种常见的茶饮，在冬季的时候适当喝点红茶可以暖胃抗寒。而且女性喝红茶还可以帮助抗衰老。但是至于女性生理期间能不能喝红茶却是存在很多的歧义。下面咱们就一起来了解一下月经期间到底能不能喝红茶。

　　观点一：月经期不能喝红茶

　　在月经期间喝红茶可能会造成缺铁性贫血，不利于女性健康。经期喝红茶有以下几点危害请各位周知。

　　1、加重痛经，腰痛、乳房胀痛等，烦躁情绪会持续的更久。

　　2、容易造成缺铁性贫血，茶中的物质会造成体内铁元素的流失。而在月经期间，女性正是血液大量流失的时候，需要的是补充铁。而饮红茶的话会加重铁元素的流失。茶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍人体对铁分子的吸收。

　　3、加重便秘等症状，女性在经期可能会出现便秘的现象，红茶具有收敛性，会加重便秘的发生。

　　在经期女性的身体是比较脆弱的，所以要格外的注意一些事情，避免吃一些凉的、生的、辣的食物，保持身体暖和，不要受凉。小编提醒女性朋友们，月经期好不要喝红茶。

　　观点二、月经期可以适量喝红茶

　　根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性;一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响。 妇女月经期适量喝红茶，可理气调经。

　　治愈月经期间能不能喝红茶，小编只能说不可以多喝，而且时间好是与用餐时间相隔三十分钟以上好。餐后不可以马上喝，否则，茶多酚会阻碍身体里铁的分解，易导致缺铁性贫血。这也就是为什么有人会说在生理期间以及孕期和哺乳期都不适宜喝茶，否则容易导致缺铁性贫血。

　　在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

　　冬天喝红茶好，但是提醒大家，红茶不适于放凉饮用，放凉饮用会影响暖胃效果，而且还会因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感佳。

　　哪些人不能喝红茶

　　1、正在服药的人。红茶会破坏药效。

　　2、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。

　　3、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。

　　红糖姜水一定要趁热喝下，这样喝下红糖姜水后就会发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。同时要注意的是，服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，但对其他类型的呕吐则不宜使用。

　　红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

　　DIY大枣红糖姜水

　　原料

　　红糖、金丝枣、姜。

　　做法

　　1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。

　　2、注入适量清水(用矿泉水好)。

　　3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。

　　注意事项

　　1、红枣用这种无核免洗的金丝枣好，用普通红枣、滩枣也可以;

　　2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以;

　　3、经期不要服用，以免血量过多;

　　4、糖尿病患者不宜服用。

　　大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在月经期间服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。

　　结语：本文介绍到这里就要结束了，希望通过上文的介绍，可以帮助到有需要的朋友们。在此小编提醒各位女性朋友，红茶虽好，但是要注意一个度哦，平时呢可以适当多喝点，但是在生理期间这样的特殊事件就要注意点了。另外，如果出现生理期痛经也可以适当喝点红糖水缓解一下哦!