身体太毒竟会导致肺部萎缩

　　健康是人一生重要的事情，如果身体出现问题的话，那么各种疾病就会随之而来，对身体的危害是非常大的，所以如何排毒也是现在很多人都比较关心的一件事，合理的掌握并运用好排毒的方法，是非常重要的。

　　毒有内生与外来之分，内生之毒即人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在代谢过程中产生的废物。

　　而外来之毒则是由外部环境带入人体内的有害物质，如超声波、紫外线、药物以及被污染的大气、水等。

　　人类在漫长的进化过程中，已具备了一种强大的排解毒素的内在保护机制，绝大多数情况下，当人的机体运转自如时，完全可以依赖于人体自动排毒的途径来实现，人体自动排毒的途径主要有两种：化解与排出。

　　人体的许多器官都具有化解毒素的能力，如肝脏、肾脏、淋巴、眼睛、肺、胃、大肠、皮肤等。

　　肠道产生的代谢性代谢性毒素和细菌类毒素会经静脉进入肝脏，肝脏的解毒功能就会将之化解。

　　“排出”一词令人自然而然地想到排便。虽然这也是人体排毒的一条重要途径，但却不是唯一的途径。

　　据专家介绍，像排尿、呕吐、出汗、呼气、分泌唾液等都可以排出毒素。除了这些，人们还可以采取以下一些方式、方法来排出毒素。

　　1.饮水“冲洗”肠道

　　清晨空腹喝一杯温开水，使毒素尽快随尿液排出。

　　定时排便，尽量缩短粪便在肠道内的停留时间。

　　2.运动发汗“清洁”皮肤

　　皮肤也是排出毒素的一条途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出。

　　所以，平时要注意多做运动，以增加出汗量。

　　3.主动咳嗽“清扫”肺部

　　肺是人体易积存毒素的器官之一，自然界中的粉尘颗粒、金属微粒以及废气中的毒性物质，通过呼吸进入到肺部，如果长期积存就会有害健康。

　　所以，可以经常通过借助咳嗽将肺部予以“清扫”。

　　4.用食物“净化”血液

　　*基是人体氧化过程中的副产品，它可损害脱氧核酸、胶原蛋白，破坏人体组织细胞，使人出现皱纹、老年斑，引发老年痴呆，甚至导致癌症的发生。

　　除了以上说的这些途径外，还可以服用一些排毒药物来帮助身体解毒、排毒。

　　人体有五大主要排毒器官和系统，它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。这些器官和系统的协调工作使人体处于平衡和谐的状态，过多的毒素会使它们超负荷运转也不能完成任务;

　　某一系统的衰弱也会使机体排毒不畅。因此人体自身排毒受各种因素的影响能力是有限的，必须靠外力帮助解决。

　　毒泛指对人体有不良影响的物质，也有辟谷排毒，食物，药物排排毒素等方法。

　　内在毒素

　　如：*基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。