孕妇能吃萝卜吗 怎么吃比较好

　　我们平时生活当中经常吃萝卜，萝卜的营养丰富，价格也是比较便宜的。我们平时吃些萝卜对身体是有益的。那么，孕妇能吃萝卜吗?萝卜功效与作用有哪些?孕妇怎么吃好呢?下面就一起来看看吧。

　　孕妇能吃萝卜吗

　　一般来说，怀孕的人是可以吃萝卜的。萝卜是一种很普通的根茎类蔬菜，营养价值和药用价值是比较高的，它当中含木质素，可以增加巨噬细胞的活力。

　　同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养，所以孕妇吃萝卜是有很多好处的。

　　萝卜功效与作用

　　丰富的维生素C

　　现代医学发现，生萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的预防和抵抗癌症。据悉，生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。

　　抗肿瘤

　　有研究发现，生萝卜当中含抗肿瘤的活性物质，它可以有效抑制各种癌症细胞的生成，常见的就是胃癌、食道癌等。

　　萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的阻止亚硝酸胺合成致癌物质。专家建议，日常生活中应该多吃萝卜，特别是一些老年人和身体比较虚弱的人群。

　　促进肠胃蠕动

　　生萝卜中含有大量的纤维素，多吃生萝卜能够有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃快速的消化食物，并且能够减少粪便在我们体内的停留时间，排出体内的有毒物质，这样不仅能够有效的促进身体消化、体内的新陈代谢，同时也能够降低我们患有结肠癌的可能。

　　萝卜中还含有大量的芥子油，这种物质能够有效的帮助体内的一些废弃物、有毒物质排出体外。

　　提高身体抵抗力

　　生萝卜当中富含木质素，它可以让吞噬细胞活力提高两三倍，这样可以让我们的抗病能力提高，就不容易生病了。

　　萝卜中还含有维生素A，这种物质能够有效的帮助身体提高免疫力，在对于预防上皮细胞癌变有着重要的作用。