炒南瓜的家常做法 吃出南瓜原有的味道

　　南瓜是一种美味有营养的食物，也是我们生活里常见的食物，有很多功效。做法也各不相同，南瓜的营养价值很高，那么，你知道炒南瓜的做法是什么吗?下面就让小编带着大家一起来看看南瓜的做法吧。

　　用料

　　小南瓜,油,盐,葱。

　　做法

　　1.小南瓜两个。

　　2.把小南瓜去皮、去瓤、洗净。

　　3.切成小条块。

　　4.坐锅热油。

　　5.下切好的南瓜，翻炒。

　　6.移入少许水，盖上锅盖，焖煮一会儿。

　　8.装盆,撒上些香葱。

　　南瓜的营养价值

　　1.南瓜味甘、性温，入脾，胃经。

　　2.能补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴。

　　3.主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

　　4.促进生长发育,南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

　　5.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。

　　6.养颜美容。

　　7.防治妊娠水肿和高血压。