荷叶冬瓜皮减肥茶 冬瓜的功效以及注意事项

　　众所周知，冬瓜是有减肥的功效的，所以需要减肥的时候可以多吃些冬瓜。有一款茶也是有很好的减肥效果的，那就是荷叶冬瓜皮减肥茶。今天就为大家介绍有关于荷叶冬瓜皮减肥茶的做法以及冬瓜的功效。

　　现在的女性越来越关注自己的身材，所以减肥瘦身就成为了热门话题。下面小编就为大家推荐一款荷叶冬瓜皮减肥茶。

　　荷叶冬瓜皮减肥茶的做法

　　1 有必要是浓茶。第二泡的茶毫无作用，尽管只要能泡出色彩来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不行能有减肥作用。

　　2 荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　3 基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘痕迹的人榜首星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便疏通，对减肥更有协助。

　　4 佳是空腹时饮用。在饭前喝下。

　　5 不必节食。因喝一段时间后，对食物的喜好就会天然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　荷叶冬瓜皮减肥茶。此外，荷叶茶不必煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。佳能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。并且就算茶凉，其作用也不会发生变化，所以夏日可冰镇后饮用。

　　冬瓜的功效

　　这里说到的蔬菜，就是冬瓜，食用冬瓜是可以保健身体。冬瓜中有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素、微量元素等，对于身体营养补充很有帮助。

　　1、帮助减肥

　　冬瓜可能是当前知道的唯一一种不含脂肪的蔬菜，不少肥胖的人会食用冬瓜帮助减肥，并把冬瓜命名为“减肥瓜”。

　　肥胖带来的往往是臃肿、肿胀，如何减肥，需要把造成肿胀的物质去除掉，食用冬瓜能够去除，对于利水、消肿也有很好的作用，能避免身体发生浮肿的情况。

　　冬瓜中的B族维生素还能把糖分、淀粉转化为热量，避免这些物质形成脂肪，从而起到减肥的作用。

　　2、防治心血管疾病

　　心血管疾病是当前危害健康大的病症，其种类非常多，往往让人防不胜防。这时适当的食用冬瓜，对于预防心血管疾病有一定的帮助。

　　冬瓜属于高钾低钠的蔬菜，能够避免肾脏受到伤害，对于预防高血压有很好的益处，食用冬瓜降低血压也是不少高血压患者经常会做的事情。

　　另外，冬瓜中有不饱和脂肪酸，这属于一种亚油酸，能够降低血液中的胆固醇、甘油酸酯，从而有助于预防冠心病的发生。

　　3、延缓衰老

　　如何延缓衰老也是大家关心的事情，食用冬瓜能够达到延缓衰老的目的。冬瓜中的葫芦巴碱对于促进新陈代谢有很好的益处。