梨子的营养价值及功效 孕妇吃梨子有哪些好处

  梨是我们日常生活中经常吃的水果,而且梨一年四季都会吃到。水分很多,清爽好吃,收到很多人的喜爱。那么你知道梨除了好吃之外,还有哪些营养价值和功效吗?孕妇可以吃梨子吗?孕妇吃梨有哪些健康的吃法,孕妇吃梨有哪些注意事项?想要了解相关问题的朋友,就一起来看一下哦。

  梨的营养价值及功效

  梨子不仅好吃清甜多汁,而且有着很高的食用价值。很多人都喜欢吃梨子。不过不少人都不知道梨子到底有哪些功效和作用,梨子有哪些的营养价值。下面给大家介绍一下。

  梨的营养价值

  1、梨当中富含B族维生素,能减轻疲劳,能保护心脏,增强心肌活力,能降低血压;

  2、梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;

  3、梨子中含有多种糖类物质和维生素,能够很好的被人体所吸收,而且适量的吃一些梨子能够帮助我们增进食欲。还有着保护肝脏的作用。

  4、梨能清热镇静,常吃梨能使血压恢复正常,能改善头晕目眩等症状;

  5、吃梨能够防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;

  6、梨当中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

  梨子的功效和作用是很多的,而且不同的食用方法,也是会有不同的功效。下面列举几种功效。

  梨的功效与作用包括但不限于以下几种:

  1、梨拿来生吃,能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。

  2、将梨榨成梨汁,或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮开了喝,对体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。

  3、闻名中外的“梨膏糖”是用梨加蜂蜜熬制而成的,它对患肺热久咳症的病人有明显疗效。

  梨还有许多的功效,对于处于热气状态的人群来说,可以考虑吃梨降火哦!

  孕妇能吃梨吗

  梨子能够降火、润喉是大家都知道的。而且梨子能够帮助肠胃吸收,是清热解毒的好帮手。不过因为梨子是凉性的食物,很多孕妈妈会有所疑问,不知道在孕期的时候可不可以吃梨子。对于这个问题,一般来说,孕妇是可以吃梨子的,而且孕妇适量的吃梨子,还有下面的一些好处。

  1、补充人体所需维生素:梨不仅含有丰富的维生素A、B、C、D和E,还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂;

  2、清热解毒降血压:孕妇在怀孕初期吃秋梨,可以清热解毒,还可以降压,可以防妊娠水肿和妊娠高血压;

  3、改善贫血状况:患有维生素缺乏的人应该多吃梨,因为多吃梨可以让你脸色红润;

  4、补充人体所需钙质:梨子有着能够帮助身体净化器官、储存钙质的功能。而且梨子中的成分能够软化血管,促使血液中将更多的钙质送到骨骼中去。

  5、补充人体的营养:梨可以润滑肌肤、调整肤色。孕妈妈怀孕期间可以适当多吃些梨,这样宝宝的皮肤也会更加水嫩;

  6、梨还可以净化肾脏,清洁肠道。

  小编提醒:梨虽好,不过也不能一下子吃太多哦!

  孕妇吃梨的健康吃法

  梨的吃法不同,对人体所起的功效作用也就不同。所以,如果孕妈妈喜欢吃梨,也可以考虑以下几种健康吃法,给宝宝营造一个健康的母体环境哦!

  1、自制梨汁:妈妈们可以将梨榨成果汁,早晚服用,这样有润喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂,还能促进胃液接收,消食和中,改进春季食欲不振的情况;

  2、冰糖蒸梨:妈妈们可以做一道冰糖蒸梨。这道甜品可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有优良的润泽保卫作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”对患肺热久咳症的病人有分明疗效;

  3、梨羮:如果孕妇到秋天就肺虚气喘、咳嗽体弱,那么,可以试试这道梨性平和的奶羹。这道食品的具体做法是准备秋梨1个,牛奶200毫升,米粉10克,白糖过量;将秋梨去皮、去核并切成小块,加大批净水煮软,白糖调味,然后兑入温热牛奶、米粉中混匀;

  4、梨汤:将梨去皮后与大枣、萝卜、绿豆等一同熬汤,喝下汤汁并食用相关食材,治病养生的成效会更好。

  孕妇吃梨的注意事项

  梨是一种非常不错的水果,吃梨的好处很多。一般情况下,孕妇吃少量的梨也是可以的,因为吃梨也会给孕妇带来不少好处。不过,鉴于孕妇的特殊体质,食用时,还是要注意以下几个细节。

  1、孕妇吃梨,一天多一个就可以了。因为梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃;

  2、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等;

  3、因为梨性寒,所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜食用;

  4、孕妈妈们要注意卫生,梨要削皮之后才能吃;

  5、梨当中含有的果酸较多,因此,胃酸多者,不可多食;

  6、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

  7、梨有利尿作用,所以,夜尿频者,睡前要少吃梨;

  8、梨的含糖量高,糖尿病者要慎吃。

  总结:梨子的营养价值是很高的,对身体也非常的有好处。孕妇适量的吃一些智力不仅可以润肺润喉,止咳祛痰。而且还能够改善孕妇的食欲,孕妇上火的时候也可以吃一些梨子来降火。不过孕妇吃梨子的时候要注意。不能吃的过多,因为梨子是属于性寒的水果,所以如果身体比较虚寒的孕妇是要少吃的。