肚子胀气是怎么回事 竟是因为吃了这些东西

　　在平时的生活中，我们可能稍有不注意就会出现肚子胀气的情况，大家常常被肚子胀气搞得难受又尴尬，那么，出现肚子胀气是怎么回事，什么原因引起的肚子胀气，今天我们就来了解一下，肚子胀气是怎么回事?以及肚子胀气怎么治疗?

　　肚子胀气是怎么回事

　　肚子胀气原因之食物发酵

　　平时的饮食中，如果不小心吃了容易引起肚子胀气的食物，比如一些豆类、桃子、谷类、土豆等等食物，这些食物都是会产气的食物，吃了之后容易引起肚子胀气。因此，在吃这些食物的时候，可以少吃，不要一次吃的太多哦!

　　正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。

　　肚子胀气原因之胃酸过多

　　我们所说的胃酸，就是胃部分泌的一种物质，那么，如果胃部的胃酸过多，就容易在肠胃中产生非常多的二氧化碳，而这些二氧化碳在肠胃中徘徊不去，就会导致肚子胀气，让人胃疼等等情况，这时候一定要注意身体哦!

　　这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多，到普通药店都可以买到。在饮食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。

　　肚子胀气原因之便秘

　　有些人因为排便不规律，因此有便秘的情况，那么，便秘也是会引起肚子胀气的，因为便秘之后，胃部的食物堆积不消化，常常会让人产生肚子胀的感觉，那么，今天吃的食物和明天的食物在一起，难免会产生一些气体。

　　如果便秘和肚胀都比较严重，则可用泻药、开塞露等立即见效的通便药物;一般肚胀，则用大黄、决明子、金银花、金果榄一类的中药泡水喝即可;长期来说，还是食疗更好，多吃丰水的水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。

　　肚子胀气原因之气血虚弱或运动不足

　　气血虚弱和运动不足导致肠道蠕动不足。导致食物消化不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚胀。因而，体弱胀气的话，平时要多锻炼身体，并保证人体营养充足，多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物，脾胃虚弱的人，久坐不动往往也容易导致肚胀，喝点蜂蜜可以消胀。