男人肾要好就必须守住的三道防线

　　肾脏是人体中很重要的器官，但同时也是一个脆弱的器官。男人必须要做好养肾护肾，以防肾功能不全。那么男人该如何养肾护肾呢?护肾好方法又是什么呢?不要着急，接下来就让小编带着大家一起去文章中看一看。

　　在肾脏病缓慢进展过程中要守好“三道防线”，男人要争取做到没病时做好预防好不得病，得了病不要发展到肾功能不全，一旦出现肾功能不全，要控制在稳定期。

　　第一道：多锻炼、少憋尿

　　肾脏的基本功能单位为肾单位，健康成年男人约有1000万个肾单位，男人进入30岁以后，则以每年1%的速度递减，到50岁时，其肾单位相当于30岁健康男人的80%。

　　日常生活中做好几个护肾关键点

　　1.加强锻炼

　　男人应该增加机体免疫力，将免疫屏障筑得更牢固，防止细菌及病毒感染，特别是要防止链球菌感染。

　　2. 少憋尿

　　男人憋尿事小，但坏处不少。尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加男人产生结石的几率。长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。

　　3.经常观察尿液

　　男人应该注意颜色、量、有无泡沫等，定期检查尿常规，发现异常及时就医。

　　第二道：平血压、降血糖

　　防治肾病，首先要了解哪些人属于“肾病高危人群”。在疾病早期如能识别，治疗效果好。

　　以下3类人要定期检查肾功能，出现问题早期治疗，避免发展到肾功能不全。

　　1.有肾脏病家族史

　　也就是有血缘关系的亲属成员中有肾脏病患者。家属或直系亲属中有各种肾脏病时，其他家庭成员患肾脏病的机会明显增加。

　　2.60岁以上老年人

　　由于老年人机体各器官系统的衰老以及肾脏的结构和肾功能的减退，使其肾脏疾病的发病率增高，同时，由于老年人常常一身多病，应用多种药物，更使其肾脏病变错综复杂。

　　3.合并有慢性病的人

　　包括高血压、糖尿病、高尿酸血症、高血脂、肝病等。这些疾病若不能早期有效控制，常会造成肾损伤甚至尿毒症。

　　在欧美和日本等国家，尿毒症患者中1/2来自糖尿病、1/3来自高血压。在我国，高血压、糖尿病和痛风等引起的尿毒症也越来越多见。

　　继发的肾脏病主要是积极治疗引起肾损伤的疾病，高血压病和糖尿病，必须用药控制血压、血糖在达标水平，维持心肺等脏器功能正常。