肚子胀气如何快速消除 肚子胀气这样做

　　肚子出现胀气是很多人都会遇到的问题，在出现肚子胀气的时候是非常让人难受的，该怎么办呢?今天小编给大家讲讲肚子胀气如何快速消除、肚子胀气是怎么回事以及如何预防肚子胀气。

　　肚子胀气如何快速消除

　　1、喝醋

　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

　　2、涂抹薄荷油

　　胀气难消时，可以使用薄荷油涂抹胃部周围，可有效缓解胀气问题。

　　3、喝米汤

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　4、吃豆子巧处理

　　如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。

　　5、药物的选择

　　胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。

　　在肚子胀气的时候，可以用以上这些方法来解决，但是在服用药物的时候，一定要记得不可擅自乱服，好听从医生的嘱咐。肚子胀气都有为什么呢?

　　肚子胀气是怎么回事

　　1.各种疾病因素

　　一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气;另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。

　　2.不良的饮食习惯

　　饮食不节，过饱过饥，时间一长很易伤胃脏。平时吃得太油腻，体内脂肪酶和蛋白酶久而久之就会耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白质或高脂肪的饮食，会改变肠道菌群，影响有益菌的存活。