瘦子更容易得哪些疾病 健康体重的底线如何计算

　　看到大街上，身姿曼妙，袅袅而过的骨感女孩，再低头看一看自己隆起的肚腩，一时间失望、羡慕、嫉妒、交杂在一起，让人百感交集。那如果告诉你，这群让你嫉妒的瘦子，比起普通人更容易患上多种疾病，你还会羡慕她们的体形吗?并不是为了安慰才这么说，上帝在为你开上一扇门的同时还为你关上了一扇窗，这是一个事实。

　　那么，瘦子们更容易患上哪些病呢?你知道吗?

　　1、营养不良

　　在当下以瘦为美的环境下，很多人为了让自己的体形符合大众的审美需求，不惜以节食的方式达到目的，每天只摄入少量的食物，直接导致每天的营养摄入不足以供身体消耗所需，出现营养不良的情况，从而引发贫血、低血糖、抵抗力下降等一些列问题。

　　2、胃部下垂

　　胃下垂这种疾病，常发生在体重消瘦的人身上，因为瘦人的腹肌薄弱，腹腔壁松弛，固定胃部的肌肉和韧带也绵软无力，再加上其他内脏脂肪含量不足，不能对胃部起到良好的支撑保护作用，因此，胃下垂时有发生。

　　3、胆结石

　　体重消瘦的人，体内的脂肪含量不足，会让胆汁中的胆固醇含量增加，胆汁因此变得异常粘稠，时间一长容易结晶出固体物质，造成胆结石的出现。

　　4、骨质疏松

　　骨质疏松在体重消瘦的女性中极为常见，女性本身的骨密度和骨质量就相对较低，如果体重过轻，体内的脂肪含量和雌性激素都会减少，影响身体对该钙物质的吸收，导致骨质疏松的出现。

　　5、不孕

　　对于女性而言，如果体内的脂肪含量不足，这会直接影响雌性激素的分泌，如果卵巢、子宫缺少激素的保养，很快就会出现功能性衰退，增加不孕的风险。

　　由此可见，瘦子的身材固然让人羡慕，可是带来的健康隐患一样让人意想不到，因此要想保持健康的体格，合适的体重是重要的一个因素，那么，我们如何判断自己的体重是否正常呢?这里有一个低健康体重的计算公式，大家可以对照着自查一下，自己的体重是否存在过轻的情况：

　　低健康体重(千克)=18.5x身高(米)的平方

　　身上的脂肪，是很多人每时每刻都渴望甩掉的东西，可要是含量不足，又会带来巨大的健康隐患，不要为了瘦上几斤而贸然节食，膳食的均衡，营养的全面才是构成健康身体的基石。