高烧不退怎么办 这样做有助退烧

　　在生活当中，一旦天气变化，人们难免感冒发烧，有的人发烧之后可以很快退烧，但有的人却会高烧不退。那么，高烧不退怎么办呢?高烧不退吃什么好呢?下面就跟小编一起来看看吧。

　　高烧不退怎么办

　　喝白开水

　　在发烧的时候，首先要做的就是多喝水，好是喝白开水，补充体液，之后多去几趟厕所，这对病毒的排出有帮助。

　　煮姜糖水

　　还可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加红糖大煮，趁热喝下去，然后睡觉出出汗，在刚开始发烧并不严重时，这个方法很不错。

　　冷敷

　　如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

　　补充维生素C及E

　　维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。可适当喝些。可以喝营养素类，也可以去药店买。

　　维生素E也需要补充。高温会加快细胞内的氧化，适当维生素E可保护细胞。

　　擦拭身体

　　蒸发是有降温的作用的，可以用冷自来水来帮助散热，可以用毛巾沾水擦拭身体，特别是体温高的部位，例如腋窝。体温蒸发水分，这对散热有利。

　　注意穿衣适量

　　如果感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但如果因此而打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。

　　高烧不退吃什么

　　吃蔬果

　　有关医学家研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。

　　绿叶蔬菜当中很有很多维生素C，它对感冒病毒有抑制的作用，很多蔬果都可以提供人体免疫功能，例如萝卜、梨、猕猴桃、蘑菇等，适当吃一些对身体好。

　　适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。