冬季八个饮食小常识 吃点凉菜利于减肥

心力衰竭中药方剂

中药处方(一)

【方名】心力衰竭方剂一。

【组成】黄芪10～15克党参10克益母草10～12克泽兰10克灸附片6～10克制半夏10克北五加皮4～10克。

【用法】水煎待温，分次服。

【治法】益气活血，温阳利水。

【主治】心力衰竭。

【加减】若吐甚可加竹菇、生姜;咳嗽喘息不得卧者酌加苏子、白果、灸麻黄等;若水肿明显，并伴咳吐稀白泡沫痰者，可酌加白术、茯苓、猪苓、车前子、苏子、白芥子等健脾利水，祛痰之品;若阳虚明显，畏寒肢冷者，可酌加菟丝子、仙茅、补骨脂温补肾阳之品，或酌加桂枝;或有阴虚表现者则去附片，加麦冬、五味子等;若见阳脱，可用生脉、四逆合方以益气回阳救逆。

【出处】中药方剂大全。

中药处方(二)

【方名】心力衰竭方剂二。

【组成】附子(先煎3小时)15～30克党参24克(或人参6克)桂枝9克川芎12克赤芍15克红花6克葶苈子12克车前子30克灸甘草9克。

【用法】上方每日1剂，浓煎成200毫升，分3次服，7～10日为一疗程，有效者，休息1天后再服1～2疗程。心衰1纠正后，改用归脾汤、生脉散或香砂六君子汤调理善后。

【治法】温阳益气，活血利水。

【主治】充血性心力衰竭。

【加减】尿少浮肿明显加木通、防己各12克;心悸不寐加枣仁15克、琥珀6克;气短较重加黄芪15克;痰多加半夏12克、陈皮9克;便溏纳呆加白术15克、砂仁6克;腹水加黑白丑6克;自汗加龙骨、牡蛎各30克;舌红口干去桂枝，加麦冬15克、五味子6克。

【出处】中药方剂大全

心力衰竭不可怕 自我保健有妙招

以下举措只需长期保持，能有效缓解患者身体负担。

1心理调整

张雅君主任说，心血管疾病的前后期都与心理、情绪及社会刺激因素有关。良好的心理状态，乐观豁达的情绪和较强的社会生活适应能力，可使个人神经内分泌调节稳定、协调，有助于预防及改善疾病，提高生活质量。因此，患者要保持健康心态，乐观看待事物，遇事要冷静，能看得开，想得通，不为小事斤斤计较。特别是对待疾病，要持“既来之，则安之”的态度，积极治疗，但又不急于求成，胡乱求医，这样将有利于疾病康复。

2养成良好生活方式

良好生活方式包括起居有时、饮食有节、生活规律、适当运动，以及戒烟、不饮酒或少饮酒等，这些都要依靠患者的自觉性来养成。张雅君主任认为，对于老年人心衰患者来说，养成良好生活方式是维持病情稳定和提高生活质量的保证。虽然做起来并不容易，但只要重视，以认真的态度来对待，要做到亦非很难，尤其老年患者不受工作和其他意想不到事情的干扰，做起来也相对容易些。

3遵照医嘱服药

心衰患者在医院纠正心衰急性期症状后，大多仍需带一定的强心利尿剂回家使用。由于强心利尿剂具有严格的用药要求，特别是强心甙类药物，不按时或乱服用容易产生毒性作用，对健康危害很大，甚至有生命危险。故张雅君主任提醒，患者必须遵照医生的嘱咐，按时按量服药，如有不适及时请教医生而不是自行调整。此外，在修养及缓解期间应定期去医院复查和接受医生指导。

4避免诱因

最后，上海远大心胸医院特需中心主任张雅君提出，心衰的急性发作大多与呼吸道感染、劳累过度、情绪波动、饮食不当(暴饮暴食)及中断药物等有关，这些情况可称之为心衰诱发因素或危险因素。预防心力衰竭的病发，首当其冲要避免这些危险因子的入侵，这样对治疗和疾病复发都能有所改善。

　　冬季饮食小常识7：多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻辛辣食物，不宜多吃烧烤。

　　冬季饮食小常识8：冬季常吃萝卜，可止咳化痰，清热解毒。

　　温馨提示：传统医学认为冬季天寒，寒邪易伤肾阳，宜食温性食物。而肾是人体的根本所在，是人体生命活动的源泉，它滋五脏的阴气，发五脏的阳气。所以冬季养生调养摄取食物当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。