小孩子不爱吃饭怎么办 如何让宝宝肯吃饭

　　有些小孩子不爱吃饭，一到吃饭时间就出问题，作为父母逼着孩子吃饭，这让宝宝更加不愿意吃饭，那么小孩子不爱吃饭怎么办?孩子不爱吃饭的原因有哪些呢?一起来看看吧!

　　孩子不爱吃饭的原因

　　饿了要吃东西，这是人类的本能，现在却有越来越多的孩子，在吃饭的时间里不肯乖乖吃饭，把父母们弄得焦头烂额。孩子不愿意吃饭是有原因的，零食吃太多，宝宝自然不愿意吃饭。

　　1、孩子自主意识的萌芽。这种自主意识可以出现在吃饭的时候，也可以出现在穿衣服、洗澡、睡觉之前等，不愿意任人摆布(喂食也是一种摆布)。

　　2、吃零食太多，孩子不饿。如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭。

　　3、正常的发育减速，吃的要求也少了，大约在孩子一岁多就会出现这个情况。

　　4、玩兴正浓，比如敲打玩具、搭积木，撕纸、扔东西等，不愿意停下来。

　　5、由于宝宝的吞咽功能不如大人完善，有些食物如长茎的菜叶等，会梗在喉咙中造成不适或呕吐，或者某一次被烫过、被“凉”过，被噎过，孩子留有有记忆，让宝宝反射性的拒绝吃东西。

　　6、吃饭的环境有太多分心的人或东西。

　　7、生病、疲倦情绪不佳刚睡醒、也会不想吃。

　　8、饭菜不合口味，或过咸或过淡、菜式一成不变，宝宝是喜欢新的东西的，一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会*的。

　　9、没有培养良好的饮食习惯，一边吃一边玩的对肠胃消化是不利的，也不能让宝宝品味到饭菜的美味。

　　孩子不爱吃饭怎么办

　　想让孩子爱上吃饭，父母首先要了解孩子不爱吃饭的原因并理解孩子的行为，然后才能对症下药，正确应对孩子不肯乖乖吃饭的问题。以下是让孩子爱上吃饭的一些办法，父母们不妨试一试。

　　1、固定开饭时间

　　尽量养成吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯。并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

　　2、减少正餐之外的食物

　　虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。