胃病的治疗 不花一分钱不吃药竟治好了老胃病

　　随着生活节奏的加快，如今的白领，十有八九，都有轻微胃病，胃病一犯经常是用药来抵御难受，但那往往是治标不治本。胃病的治疗的方法是什么呢?说到根除，胃病还是得靠养。如果能做到以下几点，胃病根本不需要吃药。

　　1.三餐定时定量

　　这是一个看似很简单的要求，但对于多数上班族来说，却也异常的困难。周末睡懒觉常常将早饭和午饭凑到一起吃，午饭加大食量将早饭恶补回来，或者放弃早餐，加餐宵夜。这两种习惯都是对胃伤害极大。好的方式是早上7-9点之间吃早餐，午餐12点-下午1点，晚餐好在晚上7点之前。对于这样的饮食生物钟严格执行。

　　2.多餐少食

　　一般胃不好的人容易胀气，稍吃一点就会饱。晚上多吃，更会因为食物在胃部的屯留而影响睡眠。比较硬的食物也不好消化。因此，建议胃不好的人多餐少食，在两顿正餐之间如果饿了，可以补充点食物，但不能补充过多，毕竟这不是正餐。每顿正餐按正常来吃。睡觉前两三个小时不易吃东西。

　　3.谨记禁忌

　　有胃病的人应戒烟戒酒、戒咖啡、浓茶及碳酸饮料。豆奶为寒性，尽量不要喝，可以喝牛奶。米饭不易消化，平时主食可以选择馒头。

　　4.蔬菜应煮软后食用

　　蔬菜和水果是人体大量需要的，所以应该多食用此两种食物。蔬菜应尽量煮得软一点。菜和果皮的纤维比较多，但因不易消化，因此不宜食用太多，瓜果可以相对多吃。

　　5.饭后不宜立马工作、运动

　　有胃病的人饭后不能运动，建议先休息一下，等食物消化后再开始工作。或者慢走，有助于消化，总之，饭后不宜工作。

　　6.尽量少吃西药

　　是药三分毒，长期吃药会有副作用。胃病作为一种慢性病，无法再短期内治愈。如需吃药，建议去看中医，中药对于养胃特别有效。

　　7.戒凉

　　胃喜燥恶寒，因此，不宜吃食用凉的食物，除了冰激凌等，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　胃病是一种慢性病，难以在短期内治愈。治愈的唯一良方就是“养”，通过对生活习惯的改良去“养”。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

　　经常胃痛怎么办

　　1、从生活作息上做起，起码一天三顿要定时定量，好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

　　2、经常胃疼，那么说明胃一定不好，那么胃不好，自然胃在人体中起到的消化功能就一定也不会好。消化不好的主要症状就是消化功能减退，也就是说每次吃饭吃一点点就会感到饱腹感，尤其是晚上，如果多吃，吃得晚的话，睡觉的时候胃部带来的腹胀感会难以入眠。所以在平时吃饭的时候应该注意少吃坚硬的，不好消化的食物。并且建议你可以少食多餐，及时没到吃饭的时间，你也可以补充一点食物，但是不宜过多，因为这并不是正餐。为了食物更好消化，好在餐前喝汤，并且晚上睡觉前两三个小时不要进食，这样就能避免腹胀带来的失眠。

　　3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

　　4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

　　5、馒头是很好的养胃食物，南方人喜欢米饭，但每一餐都吃米饭其实对胃的负担也是很大的，不妨试试早餐或者晚餐改吃馒头，这样可以更好的保护好你的胃。胃也不会有那么大的负担。

　　6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

　　7、有胃病的人饭后不宜运动，好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

　　8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

　　9、如果你的胃不好可以适量的吃一些木瓜，木瓜是十分养胃的食物，但是对于胃酸过多的人木瓜是不宜多吃的。并且一定切忌，胃是应该时刻保暖的人体器官，除了冰以外的东西，一切寒性的食物像西瓜、绿豆都不应该多吃。

　　10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。