说外语有助延缓痴呆吗 如何延缓记忆衰退

　　说一门外语就能延缓痴呆?研究发现，掌握两种语言的人比只说母语的人出现痴呆的症状晚4年半。老年人随着机体各项能力的退化，同时记忆力也会下降，很多人会患上老年痴呆症，预防痴呆我们要如何做呢?下面大家一起来看看吧!

　　说外语有有助延缓痴呆

　　一项研究发现，说两种语言有助于延缓痴呆症的发生。而且，只要说外语就可以达到这种效果，不在乎说几种外语，也不在乎是否能读写外语。

　　这项研究发表在新一期《神经学》杂志上。法新社6日说，这是科学家首次发现文盲说外语也能延缓痴呆症。>>>核桃的功效与作用 老年人多吃核桃可防痴呆

　　研究人员对648名被诊断出患有不同程度痴呆症的印度人进行语言能力调查。他们的平均年龄为66岁，分别患有阿兹海默氏症、血管性痴呆等痴呆相关疾病。结果发现，那些会说两种语言的人比只会说母语的人出现痴呆症的年龄平均晚4年半。

　　研究人员分析，说一种以上语言可能有助于处理决策功能和注意力功能的大脑部位的发育，因而有助于预防和延缓痴呆症的发生。

　　智力活动延缓记忆衰退

　　美国爱因斯坦医学院的研究人员，对488名年纪在75岁至85岁的老年人进行了长达5年的跟踪研究，详细记录了被调查者每周参加智力活动的情况，其中包括读书、写字、猜字谜、玩扑克、小组讨论、音乐演奏等。研究开始时，这些人中没有人患老年痴呆症，但研究结束时，有101人患上老年痴呆症。

　　研究发现，这些人之所以出现差别，在一定程度上与他们参加智力活动的多少有关。罹患老年痴呆症的人平均每周只参加一次智力活动，而经常参加智力活动的老人却很少罹患老年痴呆症。每周参加11次智力活动的老人比每周只参加4次智力活动的老人能更好地保持记忆力，前者出现记忆力衰退的时间比后者推迟1.29年。>>>20131017宁夏健康大财富：何雯讲老年痴呆症前兆

　　美国加利福尼亚州立大学北岭分校研究中心的另一项研究表明：电子游戏能帮助老人逆转大脑的衰老。

　　这项研究的受试者、86岁老人乔治·西蒙说：“游戏锻炼了你的大脑，让你思维更敏捷，更迅速，记忆力更好!”

　　西蒙老人通过玩电子游戏后，增强了信心。他兴致勃勃地开始短篇故事的写作，他说：“我现在全部的生命就是写作，这已经取代了游戏，因为我整天都在写。”

　　按说，耄耋老人在电脑使用上是有困难的，但西蒙老人通过玩电子游戏，激发了大脑活力，并用写作这种智力活动代替了游戏，可以这样说，电子游戏让老年人的大脑回复到青壮年水平。

　　由此看来，老年人经常进行智力活动，就能有效延缓记忆力的衰退，并能推迟罹患老年痴呆症的时间。