冬季洗澡 香皂or沐浴露哪个更好

　　洗澡是一件非常舒服的事情，劳累了一天之后回到家里，洗个热水澡会让我们立马放松下来。然而洗澡也不是一件简单的事情哦，在进行洗浴用品的选择以及时间等方面都是有很多的要求的哦。那么，大家知道洗澡时用香皂还是沐浴露好呢?洗澡又有哪些误区呢?下面咱们一起来详细了解一下吧!

　　舒舒服服地洗个热水澡，但是还没过多久身上就开始掉皮屑了，甚至还是干裂，特别是冬季。这个时候很多人都会调侃，原来洗澡也并不是一件舒服的事情。其实，这个时候哦我们要反思一下到底是不是我们的洗澡方法是不是不对呢。

　　洗澡好别用香皂

　　香皂是肥皂的改良品，特点是显碱性，去污力强，但同时皮肤表面的油脂也会被它带走。沐浴液属于化学合成洗涤剂，不但有足够的去污能力，而且泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，洗后皮肤不干燥。浴液中还含有一些油性软化剂，能附在皮肤上形成油膜，防止皮肤水分散失，养护皮肤。所以，洗澡时好选用温和、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂。

　　洗完皮肤滑，不是没冲净

　　有时用浴液洗澡总觉得冲不干净，皮肤滑滑的，其实大可不必为此苦恼，这并不是没冲净，主要是浴液中的表面活性剂与水中钙镁离子反应，在皮肤表面形成了一层稳定的水膜，起到了润滑作用，所以洗后会感到滑滑的。

　　腋窝多涂，私处勿用

　　浴液应重点涂油脂分泌较多的部位，如胸背部、腋窝等，这些部位需要我们重点清洗。但是像小腿、前臂这些油脂分泌较少的部位只需要稍微涂抹下即可。同时还要提醒打大家，私处不要使用浴液，否则会破坏私处的酸性环境，引起感染，应使用专用私处护理液。

　　涂浴液前，先打出泡沫

　　浴液生成泡沫是一个吸水的过程，如果直接将其挤在身上打出泡沫，会吸收身体上的水分，洗完后皮肤非常干，还会影响浴液的清洁能力。因此，使用时应先将浴液挤到浴球上，用双手揉出泡沫后再涂。一般轻揉三五分钟即可，后用清水冲净。不要让浴液在皮肤上停留时间过长，以免伤害皮肤角质层，加速水分蒸发。

　　选错沐浴露需谨慎，当心每天都在毁容

　　沐浴露用多了可致癌，多家知名厂商被曝沐浴露产品偷工减料，知名品牌沐浴露有效清洁物含量低……近几月，关于沐浴露的负面新闻频频出现在大众的眼前，虽然已经证实了有真有假，但也着实让消费者开始担心起与自己生活息息相关的“沐浴露问题”。面对前长长的沐浴露货架，消费者们不禁要问：拿什么选择你，我的沐浴露?

　　洗澡误区二：洗完澡就睡觉

　　睡眠常常在体温下降后来临，热水浴会使身体体温升高，推进而迟大脑释放出“睡眠激素”。如果必须在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷5分钟额头，让体温回到正常水平，从而能尽快入睡。因此，建议好在睡前2小时沐浴。

　　洗澡误区三：起床就洗澡

　　早上起床后，洗个澡，能促进大脑兴奋，使一天都处于精神振奋的状态。但是，如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，出现脑供血不足、虚脱的症状。所以，早起洗澡好在早饭后半小时。

　　洗澡误区四：为干净使劲搓

　　皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。使劲搓就会使这层保护膜破坏。如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。因此，建议勤洗澡，但不是“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾。

　　洗澡误区五：洗得久才干净

　　洗澡时间久了，会觉得浑身无力，而疲劳与血液中的乳酸浓度有关。根据研究，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化。但是，洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;如果洗30~60分钟，乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就可以回到正常水平，不然，时间长了，会消耗体力，会有疲劳感。

　　结语：上述内容就是关于如何健康洗澡的相关介绍，通过上面的介绍，大家对于洗澡这件日常小事都有了一些全新的看法了吧?以后大家洗澡的时候可要注意了，千万不要再掉进去这些洗澡的误区当中了，还有在选择洗浴用品的时候也需要留心哦!