春节千万别犯这8个禁忌 为了您的身体健康

春节千万别犯这8个禁忌

1、肝病患者忌“酒”

肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。

2、胆病患者忌“油”

节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性胆囊炎。因此，有胆病的患者要忌食油腻食品。

3、感冒患者忌“聚”

春节期间天气寒冷，人们容易伤风感冒，如走亲访友聚在一起，极易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中调养，这样既有利于病情恢复，又能避免将病传染给他人。

4、胰腺病患者忌“饱”

节日期间，美味佳肴丰富，如过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高，致使胰管破裂，诱发急性胰腺炎。

5、高血压患者忌“闹”

节日期间，亲朋好友相聚，人多热闹，可使大脑处于兴奋状态，导致体内儿茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小动脉痉挛、血压升高而诱发心脑血管病发作。

6、冠心病患者忌“累”

节日期间操劳太多或玩乐无度，会使心跳加速、心脏负荷加重、血压升高，可诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风。

7、糖尿病患者忌“甜”

节日期间，糖尿病患者应忌“甜”食，否则会使人体内负担加重，甚至可能危及生命。

8、脉管炎患者忌“烟”

节日期间，常有亲朋好友来家“拜年”，脉管炎患者为了招待客人而陪着频频吸烟，这样会使血小板聚集性增加，并能抵制纤维蛋白溶解，使血液处于高凝状态，从而使病症加剧。

相应的办法有如下几种

“精神养生保健”要“宁静为本，保精养神”。

中医要求冬季的养生要“宁静为本，保精养神”，即保持情绪稳定，心境处于宁静平和的状态。中医认为惊、恐都会影响到肾的生理功能。老年人尤其要注意家庭和睦，与子女和谐相处，不要为一些家庭琐事而懊恼伤神。

“起居养生保健”要“早起晚睡，避寒保暖”。

冬季起居养生保健的原则是“早起晚睡，避寒保暖，空气新鲜。”具体做法要，室内温度控制在18摄氏度到25摄氏度之间；冷水洗脸，35摄氏度左右的温水刷牙，45摄氏度左右的热水洗脚；注意增减衣服；保持室内空气流通。还要注意寒冬季节不要出太多的汗水，以避免损伤阳气。

“饮食养生保健”要“多食温热，少吃寒凉”。

冬季许多人喜欢吃涮羊肉，觉得羊肉不仅好吃，还能增加热量。还有人认为吃羊肉可以温补，又不上火。这是不正确的。吃羊肉的同时一定要注意多吃一些蔬菜。其他温性食物包括糯米、栗子、大枣、鸡肉、鳝鱼、海参等。寒凉食物则有小米、绿豆、苦瓜、黄瓜、西红柿、西瓜、梨等。健康人群可以多喝冬瓜炖老鸭汤，因为鸭肉性凉味甘，能滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止嗽息惊。此外，泥鳅、瘦肉、海产品等食物可与党参、黄芪、党归、陈皮、甘草等炖汤服用，只要选择得当，同样益于清补。