饭后不能做的事 饭后做这事当心疾病缠身

　　虽然吃饭是每个人每天都要做的事情但饭后人们会这件事情或者那件事情，其实饭后也有很多事情是不能做的，一旦做了会危害自身的健康。所以，在以下的内容里，小编主要告诉大家饭后不能做的事是什么!

　　饭后不能做什么

　　饭后不能做的事情有很多，对于是哪些事情不能做还是要了解的，大家赶快和小编一同来了解一下吧!

　　洗澡

　　如果在炎热的季节里，有些人吃饭的时候会出较多的汗，这时饭后洗澡就是较为常见的现象。对于这种行为是小编极力反对的，因为饭后立即洗澡对胃中食物的消化是非常不利的，因为人在洗澡的时候，热水会促进人体血液循环，这样就会减少肠胃对食物的消化能力，简单点说就会影响消化功能。

　　人的消化功能一旦降低，长时间之后，不但出现腹胀的现象，而且对人体的健康是非常不利的。

　　饮茶

　　饭后饮茶促进消化是众所周知的，但小编想告诉大家，茶水只能促进肉食的消化，对于含有蛋白质的食物，是不会有这样的作用。因为茶叶中有一种物质——单宁，它是不能及时将含有蛋白质的食物消化掉的，简单点说就是阻碍人体对蛋白质的吸收。

　　如果人们长时间在饭后有喝茶的习惯，这样就会使人体缺乏蛋白质，从而导致消化不良的症状出现。所以，小编建议大家好改掉饭后喝茶的习惯，可以将茶叶换成喝水也是相当不错的，而且水还具有清洁牙齿的作用。

　　喝冷饮

　　多数人喜欢在饭后就喝冷饮，这样的做法虽然可使自身非常的凉爽，但对自身的健康会产生较多的危害，尤其是对肠道。肠道是人体比较脆弱的部分，如果刚吃过饭就饮用冷饮，会对肠道进行刺激，这样易导致腹泻的出现。

　　如果长时间有饭后喝冷饮的习惯，不但会伤害自身的肠道而且易造成慢性肠胃疾病。所以，很多肠胃不好的人群都是饭后食用冷饮导致的。

　　睡觉

　　如果在休假的时候，人们吃完早餐会再进行睡觉，或者在中午吃完午饭就会立即进入休息的状态，再或者晚饭后就睡觉，这种吃完饭就睡觉的习惯对人体的危害也是较大的。因为人在吃完饭后，自身消化器官的血量会逐渐的增加，这时脑部的血液供应量就会减少，从而导致脑部供血不足的现象，易使人出现昏睡的症状，如果这时真的睡觉了，自身的肠道就会出现异常。

　　因为人饭后睡觉，自身的肠道蠕动的速度就会减慢，这时易导致体内的食物不易被消化，容易出现消化不良的症状。食物如果长时间停留在胃里，会使大脑一直处于兴奋的状态，人会不断做梦，且说梦话。所以，为了自身的健康，小编建议大家饭后好不要立即入睡。

　　散步

　　饭后散步是诸多人知道的，也是人们提倡的，但对于饭后立即就进入散步的状态，这是小编不建议的。饭后散步虽然对人体有一定的好处，但并不是饭后立即散步，而是饭后休息半小时左右再去散步，只有这样才能利于人体健康。

　　另外，饭后半小时散步也易于人的心情调节，使人的心情变好，对自身的健康也是有益的。所以，大家一定要记住饭后半小时再散步。

　　吃水果

　　不管是在家中还是外面的饭店，人们喜欢在饭后立即吃水果，而且不管什么水果都吃。其实饭后吃水果的主要目的是促进胃中食物的消化，但并非任何水果都有这样的作用。因为不同的水果自身的属性及作用都是不同的，想要促进消化，好食用可以促进肠胃蠕动的水果。

　　另外，小编要提醒大家，如果可以的话，好在饭后一小时再食用水果。只有这样，它对人体的作用才是好的。

　　结语：吃饭是每个人每天都要做的事情，但饭后人们会做许多事情，有的事情对人体健康是有好处的，但有的事情对人体是有较大的害处的，而上文中为大家说的几件事情就会危害人的健康。所以，为了自身健康着想，小编建议大家好不要在饭后做这几件事情。

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