如何提高自身免疫力

提升免疫力可以加强饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等，充足的营养可以提高身体的抗病能力。平时要多进行体育运动，比如打篮球、打羽毛球、跑步、游泳等，也可以增强体质。必要时可以喝一些蛋白粉，具有提升免疫力的作用。