螺旋藻含碘高吗 适合什么年龄

螺旋藻作为一种天然的保健品适合长期日常服用，好处很多，可以提高免疫力，防止衰老，甚至还有减肥的功效，但是有些人对螺旋藻有个疑问，就是它的含碘量高吗，到底螺旋藻含碘高吗，小编带你来看一下。

螺旋藻含碘高吗

螺旋藻含碘高吗螺旋藻主要出产在湖泊中、淡水中，并不是从海里产出的，所以含碘不高，你可以看看螺旋藻类的说明书，上面标志的营养成分中，没有碘这一项。

1、现在的食盐有含碘与不含碘之分，但有的时候已经买回了含碘的盐，对需要限碘的人怎么办呢?很简单，可以将盐都放在锅里翻炒一下，稍微炒热一下就可以了，因为碘有遇热升华的特性，经过这样处理过的盐，就可以和不含碘的盐一样使用了。

2、中医药治疗甲状腺肿的时候会用到海带、海藻、昆布等药物，这些药物是含碘的，因为在过去，甲状腺肿的病因多因为缺碘，那时候我国还没有推行食盐的统一补碘。

螺旋藻适合什么年龄　　

一般是适合中老年人，身体比较虚弱或大病之后的，主要是由于肺气不足，卫阳不固的。螺旋藻中有多种抗衰老物质。如β-胡萝卜素、维生素E、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶，这些物质通过抗氧化作用清除*基，有效地延缓细胞衰老，同时螺旋藻含丰富的铁、钙，且易吸收，对老年人常见的贫血、骨质疏松、高血压、动脉硬化、腰腿酸疼有较好的辅助防治作用。

螺旋藻片的功效与作用

1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率;

2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘;

3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍;

4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病;

5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害;

6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害;

7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。

螺旋藻副作用的现象

1.轻度反应

有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便，不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征。

2.重度反应

有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。

3.不同体质者反应如下

酸性体质者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿频、放屁多。

血液淡者∶因体质而异、但有轻微的流鼻血(以女性居多)

肝不良者∶想呕吐，有时会呕吐，皮肤会痕痒或出疹现象。

肾脏病者∶有蛋白质暂减少的情形，脸部会有水肿情形。

胃不好者∶胸口发闷，不易咽下食物。

胃溃疡者∶不良的部分会痛。

胃下垂者∶胃部总觉得不适，想呕吐。

肠道不良者∶有下痢症状，但依病情而异。

高血压者∶头晕的状太态持续一至二星期。

肝硬化者∶有时会有大便带血的情形。

痔 疮 者∶有时会有一时出血的情形。