生活中如何保养子宫拒绝衰老

　　子宫被认为是人体内神圣的器官，因为生命是从这里孕育出来的。子宫对于女性的健康而言具有非凡的意义，它在女性内分泌的调节上起到至关重要的作用，更年期综合症主要也是因为子宫开始衰退的原因，因此可以说子宫的健康与否是女性是否衰老的标准。所以女性朋友更应该注意对子宫的保养，不让自己过早的步入老年的行列。

　　保养子宫的建议

　　不要轻信美容院的说辞

　　我们总是说给肾脏排毒，给肝脏排毒，但女性美容养颜的关键是给子宫排毒。很多女性朋友愿意选择去美容院，去用他们所谓的“专业子宫保养排毒”的仪器，或者按摩等手段来起到保养子宫的效果，但这多半都是骗人的，而且还有一些仪器可能会对身体造成一定的伤害。

　　养颜美白产品也是不宜长期使用的，因为此类产品大多含有激素，会影响体内的激素平衡，而子宫的重要作用之一就是调节体内激素的，所以这种行为会影响子宫的健康。

　　洁身自好有利于子宫健康

　　由于在房事过程中，男性体液会进入到女性身体中，对宫颈产生刺激。由于每个人的体质都不同，因此宫颈在频繁更换的液体环境下很容易发炎，所以若想子宫健康，洁身自好也是需要坚守的准则。

　　多吃有益子宫健康的食物

　　紫薯、西红柿这些都有抗氧化能力的食物是女性朋友应该多吃的，能够起到延缓衰老的功效。同时能够起到有益子宫健康的食物还有深海鱼类，这类食物中所含有的欧米伽3，无论是在女性健康上还是婴儿发育中都能起到神奇的作用。而油炸高热量的食物应该尽量拒绝，不仅给子宫带来伤害，对整个身体都没好处。

　　多做有益于子宫健康的运动

　　瑜伽、慢跑之类的运动都有益于子宫的健康，但这里重点要推荐一下游泳这项运动。游泳是锻炼子宫有效的运动没有之一，因为在游泳时能提高子宫的宫缩能力，宫缩力量的增强对痛经、腰酸都能起到很大的缓解作用，因此可以保持每周游泳两小时的生活习惯。

　　除了以上保养子宫需要注意的内容外，一个良好的心情对女性而言也尤为重要。子宫肌瘤是损害子宫比较常见的病种，但在众多病例中会发现心情愉悦的人不患上太严重的肌瘤都能自行消失，而每天郁结在心的人往往病情会加速恶化，所以为了健康和美丽，一定要尽量高兴起来。