夏季养生茶饮 适合夏天喝的养生茶

　　夏天到了，我们可以饮用一些茶来达到养生保健的作用，生活中夏季养生茶饮有很多，不仅有生津开胃、益气生津的作用，还有清热解暑的疗效，但是对于隔夜茶的功效以及茶叶的成分你了解多少呢?今天就为大家介绍一些适合夏天喝的养生茶。

　　茶叶一般都是味苦，但却有清热降火、提神醒脑等功能，经常饮用具有保健养生的作用，下面就来看看一些夏季养生茶饮的功效吧。

　　适合夏天喝的养生茶

　　1、大麦茶

　　消暑醒神、健脾和中，用于暑热食滞，脘腹闷胀，精神疲软，是民间常用的茶饮。

　　做法：炒大麦芽10-15克，绿茶5克，沸水冲泡。

　　2、柠檬茶

　　生津开胃、提神醒脾，用于消化不良，饮食少进，暑热烦渴。

　　做法：柠檬3片，红茶3克，白糖适量，沸水冲泡。

　　3、莲心茶

　　清心安神、益气生津，用于心烦口苦，口舌生疳(口腔溃疡)。

　　做法：莲子心3克，绿茶3-5克，沸水冲泡。

　　4、洋参茶

　　养阴生津、益气提神，用于疲软乏力，口干少津，阴虚内热，暑天易疲劳。

　　做法：西洋参6克，沸水冲泡。

　　5、乌梅普洱茶

　　健脾和胃、生津止渴，用于暑夏食欲不振，脘腹胀满，咽干口渴。

　　做法：乌梅6克，普洱茶3-6克，沸水冲泡。

　　6、灵芝枸杞茶

　　益气生津、补脾益肾，用于老年体虚，糖尿病，肿瘤病人等。

　　做法：灵芝6克，枸杞3克，沸水冲泡。

　　7、金银花茶

　　清热解暑、消渴解毒，是民间暑热季节常用的清凉饮料，适于老人、儿童皮炎、痱子、疖子。

　　做法：金银花15克，薄荷3克，沸水冲泡。

　　8、苦瓜茶

　　清热解毒、清暑除烦，用于暑热烦渴，湿热郁闷，口苦便干，口舌生疳。

　　做法：苦瓜30克取汁，绿茶3克，沸水冲泡。