下午人体出现这个症状 说明血液太稠

　　你是不是因为经历太多的故事和太多的感情，而觉得自己的内心住着一个巫婆呢?但是你的身体真的年轻嘛?你的血管是几岁?血液流动的还顺畅吗?先别急着回答，看看这些血液粘稠的症状你有没有?

　　犯困

　　犯困和血液粘稠有什么关系呀?春天哪有人不会因为春困或吃多了而犯困呢?

　　其实，之所以出现犯困，尤其是饭后，是因为血液太粘稠，向大脑流动的速度减缓，导致犯困头晕的出现。除了犯困，早晨起床后、下蹲突然起来，也会头晕气短。

　　视力模糊

　　在以前的诸多文章中我们提到，眼睛对血压非常敏感，同样的对血液粘度也非常敏感。血液粘度高，会影响对视网膜的供血，容易出现短暂性缺血和缺氧，表现视力模糊。

　　气短、乏力

　　因为血液粘稠导致血液循环会跟不上运动，所以从事跑步、下蹲等运动时，特别容易发生气短、胸闷。

　　手指不灵活、麻木

　　不少人会发现下午工作时手指会不灵活，或者肢体麻木、乏力，除了疲惫和紧张之外，还有可能是因为血液粘度高，肢体血液循环差导致的，并且还有手脚冰凉问题。

　　所以，别看你很年轻，但是血液和血管都可能开始衰老了。

　　来吃点它们稀释血液

　　导致血液粘稠的原因不较多，如脂肪高、胆固醇高、缺水、高血糖、*基氧化等，稀释血液也可以从这些方面入手。

　　1.玉米

　　含有不饱和脂肪酸、膳食纤维，可以降低胆固醇和预防血脂在血管壁沉淀，控血糖和促进油脂排泄，起到保护血管、抗氧化和减肥作用。

　　2.豆制品

　　豆制品中含有类黄酮类物质，可以清楚血管，预防血小板的聚集，降低血压粘度和预防血栓。

　　3.西兰花

　　胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等可以起到抗氧化、软化血管作用。

　　4.青椒

　　维生素C含量高的蔬菜，可以提高血管韧性。

　　另外，水和运动一定不能少。不少人之所以下午容易出现血液粘稠问题，与喝水少，水分蒸发多有关。补水是快的稀释血液方法，同时令精神振奋。

　　血液粘稠的人通常伴有血液循环差和手脚冰凉，通过运动可以促进血液循环，尤其是50岁以上人群更有必要参与运动。如打太极、慢跑、游泳等，对预防心脏病也有作用。