女性保健 女人35岁后卵巢保养很重要

　　卵巢是女性身体特殊的一部分，这关系到女性的生殖问题，而且女性想要容颜好的话，必须也得保养卵巢。那么你知道，什么时候就需要保养卵巢了吗，中医是如何保养卵巢的呢，接下来就由小编为大家介绍下吧。

　　一个女性想要自己妩媚动人的话，必须得靠卵巢。因此，卵巢分泌的雌激素能够保持女性的婀娜体态、妩媚以及皮肤。所以，保养好卵巢对于女性来说，可是非常重要的事情。

　　卵巢功能的简单判断方法

　　皮肤的光泽度、弹性，声音甜美与否，眼睛的光泽等很多方面都可以判断，这些特点表现得越充分，卵巢的功能就越好，反之可能就需要适当的保养卵巢。此外大于35岁的女性朋友也需要适当的卵巢保养。

　　卵巢保养的几个误区

　　误区一：按摩是不会影响到卵巢的，因为，女性的卵巢所在的位置比较深，一般是不能够摸到的。

　　误区二：在腹部皮肤表面涂抹精油的卵巢保养方法。精油成分多渗入到皮肤，几乎不可能渗入血液。

　　误区三：有些女性朋友误把雌激素当成重返青春的灵丹妙药，不经过医生的指导滥用雌激素，这其实是很危险的。如果一位女性已经患有乳腺疾病、子宫肌瘤、子宫内膜异位、盆腔炎，再盲目补充雌激素，可能导致病情恶化，甚至诱发和促使癌细胞的生长。

　　卵巢保养的几个重要穴位及按揉方法

　　肾俞

　　定位：肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处，大家可以先找到髂前上棘，髂前上棘在捆皮带的两侧的骨突处，两个骨突处做一条连线与脊柱的交点为第四腰椎。向上数两个椎体为第二腰椎。

　　按揉方法：每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。

　　肝俞

　　定位：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。可以先确定肩胛下角，两肩胛下角连线与脊柱的交点为第7胸椎，往下数两个胸椎为第9胸椎。

　　按揉方法：取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。当然，如果你觉得麻烦，还有一个偷懒的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5-10分钟也可，只不过效果肯定没按摩好。

　　关元

　　定位：将手放在脐下，四横指处即是关元穴。

　　按揉方法：按揉前先搓热手掌，用发热的掌心做旋回动作按揉穴位，范围由小到大，以穴位发热为佳。