熟普洱茶能减肥吗 怎样喝普洱茶才能快速减脂

　　普洱茶是很多人都特别喜欢喝的一种养生茶。对于想要减肥瘦身的MM来说，很多人都想要通过喝普洱茶减肥。那么熟普洱茶能减肥吗?普洱茶的养生功效到底有哪些呢?让我们来了解一下吧！

　　熟普洱茶能减肥吗

　　普洱茶是一种常见的茶叶，它可分为生普洱茶和熟普洱茶两种。很多熟悉普洱茶的朋友都知道，普洱茶能降血脂，那么熟普洱茶能减肥吗?熟普洱茶怎么喝才减肥呢?相信很多减肥人士都想要了解熟普洱茶减肥的方法，接下来，本文就为大家介绍这方面的内容。

　　减肥

　　熟普洱茶是能减肥的。它之所以能减肥，是因为普洱茶中含有没食子酸和尿嘧啶，具有降血脂和降血糖的作用。其中，以熟普洱茶中的含量高。所以，熟普洱茶比生普洱茶具有更好的减肥效果。而且熟普洱茶中含有的茶多酚相对较少，因此对肠胃的刺激不是很明显，具有养胃的功效。

　　喝法

　　喝熟普洱茶具有较好的减肥效果，那么熟普洱茶这么喝才好呢?大家不妨按照下面介绍的方法来喝熟普洱茶，减肥成功率有九成以上。具体喝法如下：准备适量的熟普洱茶，先用开水将熟普洱茶清洗两遍，然后倒入锅中，加入适量的开水，用大火煮开，待煮开五分钟左右的样子，就可以将熟普洱茶过滤出来饮用了。一般建议一天喝三次，减肥效果更佳。

　　熟普洱茶能减肥吗?答案是肯定的。相关的研究也表明，熟普洱茶具有减肥的效果，且比生普洱茶的减肥效果更好。所以想要减肥的朋友，不妨适当的喝一些普洱茶，能帮助你减肥。需要注意的是，普洱茶虽好，但不能多喝，不然会影响肠胃功能。

　　怎样喝普洱茶才能快速减脂又暖胃养生

　　普洱茶属于后发酵型茶叶，也被归属到完全发酵的黑茶中。青茶经过特殊工艺和微生物发酵之后，不仅能增加本身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物质的种类，而且还能改善新茶苦涩的口感和对肠胃的刺激。普洱茶根据搭配的茶方、饮用的时间和量不同，减肥的作用机理也不相同。怎样喝普洱茶才能快速减脂又暖胃养生?

　　普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶

　　功效：清肠排毒、对便秘肥胖有效

　　发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是好的也是快速喝茶减肥法。

　　普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

　　普洱茶减肥：饭后喝普洱生茶

　　功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢