五种要命的喝茶方式

　　我们常常喝茶，是因为茶的甘香和它的营养元素。可是你知道吗，不正确的喝茶可导致肾结石的发生。所以我们日常生活中要注意喝茶的量与方式。以下五种喝茶方式真要命，大家可要注意了。

　　1.茶凉了后加热水继续喝：

　　有人习惯茶凉了后加热水继续喝，中途再加热水，不易使茶中营养成分溶解，也不易沏出香味。另外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。

　　2.空腹喝茶：

　　空腹喝茶会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的机率比较高。肾结石患者，可以喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，可以防止肾结石。

　　3.每天喝大量茶水：

　　一般健康的成年人，一日饮茶6克～10克，分2次～3次冲泡即可。

　　4.温水泡茶：

　　由于温水泡茶浸出有益化学成分不如热水充分，因此最好先用70℃～80℃的水泡茶，待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。

　　5.茶凉后之后再喝：

　　茶凉了后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。