冠心病的症状 运动后身体疼痛竟是这个病
冠心病可以说是常见的疾病，现在患病的人群也在年轻化。得了冠心病我们的身体会有一些表现的症状，生活中导致冠心病的原因有很多，在平时大家应该注意预防。冠心病患者在饮食方面要特别注意，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
1.胸闷
患有冠心病的朋友出现胸闷是比较典型的一个症状，在经过一定程度的体力活动后，患者会感觉自己的胸部像是被石头压着一样，这种症状持续时间不长，但是在体力活动减少之后就会减轻，症状会有所缓解，这是冠心病的症状表现之一。
2.心绞痛
心绞痛是冠心病比较常见的一个症状，这个症状大多都是在劳累或是精神比较激动之后出现，此外有些还可以是自发性出现，患者会感觉到有灼热样的疼痛，这种疼痛可横贯前胸，一般在休息之后可能会减轻，出现这个情况要及时到医院治疗。
3.身体疼痛
患有冠心病的患者可能会出现全身疼痛，一般都是在运动过后出现的，身体出现多部位的疼痛，这个时候会有原因不明的的牙痛、头痛、腿痛等等，一旦出现了这类的疼痛，日常出现后不可忽视，需及时到医院进行检查。
做好4要点，助你预防冠心病
1.饮食均衡：冠心病的发作与饮食有着密切的联系，饮食上应注意避免肥厚油腻食物的摄入，多吃蔬菜、水果，此外应注意戒烟限酒，摒弃不良的饮食习惯，这样可以防止体内脂质沉积，进而影响到血液的顺畅运行。
2.坚持运动：坚持运动可以促进全身的血液循环，同时可以帮助提高新陈代谢水平，进而有助于防止血液中过多的脂质沉积，减少血管壁的压力，从而有助于防止冠状动脉硬化。
3.规律作息：有规律的作息时间是人体精力的前提保障，经常熬夜会使得人体的内分泌失调，容易导致身体各功能出现障碍，因此，要保证充足的休息时间，这样有助于增强人的抵抗力，提高免疫力，另外，在生活和工作上要保持积极乐观的健康心态。
4.定期体检：冠心病只有早发现才能有针对性的进行控制治疗，因而日常生活要注意定期检查身体，这样可以知道自身健康状况，及时发现症状不明显的冠心病，一旦发现，则第一时间采取正确的方式去治疗。
1、豆类
豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
2、纤维类食物
纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。
3、海产品
能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
4、茄子
它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。