入厕做这事太用力竟会致命
排便是人体排出人体垃圾和毒素的重要的方法，就是简单的排便我们也要注意很多东西，不然一不小心连小命都丢了，那么大家知道为什么不能用力排便吗?便秘的危害是什么呢?下面小编就为大家介绍几种通便的方法吧。
便秘可不是一件小事，说过便秘患者在上厕所的时候太用力可能会危及生命，下面大家一起来看看为什么吧。
王先生今年72岁，患有高血压30多年，平时偶然有胸闷不适，但一直没太在意，觉得挺挺就过去了。前几天下午，家人发现王先生独自上厕所后，10多分钟还没出来，于是推门一看，发现老人已经昏倒在地不省人事。送往医院后，医生给患者做造影检查发现，老人有两支血管已经完全闭塞，经医生全力救治后，老人症状得到缓解。
急性心梗突发常有各种诱因，如天气突然变化、精神紧张等。很多人因顽固性便秘，上厕所时常因突然用力或用力过猛，导致血压上升，血流速度增快， 易将血管壁上的一些钙化斑冲进血流，从而堵塞血管引发心梗。此外，很多人对胸闷、胸痛等症状不重视，出现了也意识不到可能是急性心肌梗死，往往错过了佳 就医时机。
用力排便或诱发肛裂
据了解，现在正是肛裂的高发期，在这段世界内如果饮食不规律、不爱喝水，很容易造成便秘，专家也说，如果便秘的时候排便太用力太急，很可能撑破肛管危机生命。
专家介绍说，肛裂是肛门常见的疾病之一，患者多在肛门口约2~3厘米的肛管范围有裂口，裂口深约2~3毫米，多不超过5毫米，长约1~2厘米。肛裂的特征性表现是大便时疼痛，大部分患者大便后会滴鲜血。如果有上述症状，肛裂的可能性非常大。若反复出血，甚至可造成贫血，不过这种情况非常少见。
专家说，肛裂的发病与现代人不良的饮食和生活习惯密切相关。现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，就有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口。此外，还有些人虽然不急于排便，但排出的大便过于干结，硬邦邦结成块，同样也会撑破肛管。而久坐不动、饮食不规律、忍便不排都可造成大便的干结。
“肛裂初发时，患者如果能及时调整生活、饮食习惯，让大便的性状改变，那么肛裂有自愈的可能，一般一周时间左右肛裂症状就会消失。”专家提醒，肛裂患者要改变急促的排便习惯，做到饮食规律，多喝水或多吃含水分高的食物。此外，不要久憋大便，及时排便，保持大便通畅，“忍便不排是导致大便干结的重要原因，因为大便滞留在肠道，水分会被吸收，大便会越来越干燥。”
如果因排便太用力导致肛裂，患者可以在温水中放盐治疗，让臀部肛门全部浸入盐水中，每天坚持1到2次，每次大概10分钟，盐水不但能够杀菌还能够促进组织生成，大家一定要坚持使用。
“肛裂一周未治愈就要就医，否则，可由急性变成慢性肛裂。”专家说，这与引起肛裂的原因没有及时解决有关，若肛管的伤口反复裂开、反复愈合，形成疤痕，则无法自愈，伤口将反反复复出血，并产生剧痛。一旦转为慢性肛裂，则会极大影响生活质量，患者不敢解大便，一解大便或一有便意，肛门就剧烈疼痛，此时必须手术解决。
造成便秘原因
1.不良的饮食习惯
由于进食量不多或食物过于精细，在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌，而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细或没有足够的食物纤维摄入，以致造成人体内食物残渣太少，大便量少，结肠的蠕动不能有效推动大便前移，从而会引起便秘。
2.过分依赖泻药等手段帮助排便
有些人一天不排便或大便偏干燥，就迫不及待地用泻药帮助排便，经常服用泻药，久而久之对其产生药物依赖和耐受，可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能兴奋而引起便秘。
3.不良的生活习惯
不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足，由于机体失水而抑制便意及排便反射，拖延排便时间，使粪便在肠道内滞留时间过久而干燥，出现便秘。久坐、缺乏锻炼使体内的肠蠕动不足，或持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
4.某些疾病的影响
全身衰弱性疾病;肛门疾患(痔疮、肛裂等)所引起的局部疼痛;结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等;截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变;甲状腺功能低下;高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水;糖尿病，尿毒症等均可引起便秘。
5.不良的排便习惯，人为抑制便意
绝大多数人都有过这样的经历，有便意时，因为手头上有急事儿，暂时忍住了，可等事情完成了，便意也没了，自然就不去排便了。这种情况反复出现，时间久了，直肠和肛门就对粪块的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就找上门了。
警惕便秘7个危害
便秘对身体有什么危害呢
有些人对便秘不以为然，认为便秘是小事，无关紧要。其实，便秘会在无意间对我们的身体进行损伤，其危害是不能轻视的。
1.影响美容，便秘的粪块产生大量的毒素，易致痤疮、面部色素沉着等。
2.产生体臭、口臭。
3.影响食欲，食之无味。
4.导致精神衰弱、失眠。
5.诱发癌症，便秘时在肠内聚集的毒素可以诱发结肠癌、直肠癌等。
6.胆结石，由于便秘者的胆固醇排泄受阻，易在胆囊中沉积形成胆结石。
7.痔疮，便秘者在排便时要使劲屏气，日长时久肛门周围血管压力增加，肛周血循环不良，容易发生静脉曲张，引起痔疮和痔疮出血。
便秘，预防是王道
1.规律排便时间
对大多数人来说，容易产生便意的时间是晨起后的30分钟内。这个时期是结肠的活跃时刻。一天中结肠活跃期有早晨起床后、进餐后，应该在结肠活跃期及时排便。要养成定时排便的习惯，就算没有便意也要定时去蹲一蹲，时间长了就会定时出现便意了。形成的排便规律不能轻易地改变。另外值得注意的就是一次排便时间不宜过长，一般以5分钟内为宜，长时间的排便会造成肛门局部充血，易患痔疮。
2.随“意”而为，专心排便
随“意”而为，就是有便意时，就要立即去排便，不能忽视便意。如果经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便干燥，从而引起或加重便秘。排便时要专心致志，心无杂念，有些人在排便时喜欢做点其他事，如看看报纸或书、发发短信聊聊天，甚至打游戏等，殊不知这会加重便秘。因为排便行为是一个神经反射的过程，而以上的行为分散了排便时的注意力，干扰了这一反射活动，使肠子蠕动不协调，增加了排便时间，甚至抑制了便意，时间久了，肛门、直肠对粪块的刺激反应就会减弱，造成或加重便秘。