绿茶的功效 多喝这种茶帮你清爽提神
绿茶是一种比较常见的茶类，因为香醇可口多数的人都非常喜欢，绿茶本身具有很多的功效，它能够帮助人们延缓衰老，还可以护理皮肤。关于绿茶的泡法有很多，大家都知道吗?其实饮用绿茶的禁忌有很多，感兴趣的朋友要继续看哦。
延缓老化
绿茶是一种比较有营养的茶类，它本身含有抗衰老的抗氧化剂。在人体新陈代谢的过程中，很有可能会产生*基，容易导致身体的老化，这样也会引起细胞损伤。大家适当的饮用绿茶，可以有效的清除过量的*基，延缓衰老。
降血脂
很多人应该不知道，绿茶能够降低血脂，绿茶中含有丰富的儿茶素，它能够降低血液中的总胆固醇。我们要知道儿茶素能抑制血小板聚集，还可以抑制血管动脉硬化。爱绿茶中含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化作用，能预和血小板聚集，减少心血管疾病的发病率。
护肤
爱美的人要适当的喝一点绿茶，绿茶的护肤效果非常好，主要是因为它含有的茶多酚是一种水溶性物质，这个物质能够起到清洁面部油脂、收敛脸部毛孔，绿茶中含有的物质，还能够消毒、延缓衰老、降低紫外线对面部皮肤的伤害等起到作用。
清爽提神
绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统，改善大脑皮层的兴奋，起到提神醒脑的作用。
利尿
绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，改善肾脏功能，咖啡因还能消除尿液中多余的物质，譬如新陈代谢过程产生的乳酸，能够帮助身体尽快恢复疲劳。
减少吸烟对健康的危害
香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱，直接通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到一定浓度时，它会在体内产生毒性反应，引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶，它含有咖啡因，可以减缓尼古丁的吸收，减少尼古丁对身体的伤害。
绿茶的泡法
上投法：注水-投茶
【适宜】一般适宜身骨重、多芽毫的茶叶，如蒙顶雀舌、蒙顶石花等
【方法】注入三分适宜温度的水，然后投茶，轻轻转动，以使茶叶浸润，慢慢舒展后，注水至七分满。