绿茶的好处 常喝这种茶瘦身减脂效果好

　　绿茶可以说是在平时大家喝的非常多的一种饮料了，每当我们提起健康饮品，都少不了绿茶。绿茶的好处是什么?常喝这种茶，可以为你带来意想不到的效果哦!绿茶的禁忌有哪些?在喝的时候不能犯了错误哦!想知道绿茶的泡法就请看下文!

　　绿茶的好处

　　瘦身减脂

　　常喝绿茶可以达到辅助瘦身的作用，绿茶里面含有咖啡因以及茶碱，当我们摄入这两样成分的时候，脂肪就难以在体内堆积，会更快的被代谢掉。所以说如果一个人能常喝绿茶，那么他就会比不喝绿茶的人更瘦一些，减肥的朋友们可以试试看。

　　防龋齿、清口臭

　　如果口腔有一些问题，也可以尝试喝点绿茶!比如说口腔中的异味比较明显的，可以通过多喝绿茶来去除味道，让嘴巴里面充满绿茶的清香。另外绿茶还能够帮助去除口腔中的一些细菌，让龋齿的问题得到好转，令牙齿更加坚固。

　　绿茶抗衰老

　　绿茶对于抗衰老也有作用，这也是为什么现在很多的护肤品中都会添加绿茶的原因了。绿茶中的茶多酚是一种很神奇的物质，能够帮助我们抗氧化，身体的衰老速度会慢慢的减慢，维持在一个比较年轻的状态。爱美的人，一定要常喝些绿茶。

　　降血脂

　　对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

　　抗菌

　　研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害*基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。

　　绿茶的禁忌

　　(1)胃不好不适合喝绿茶，对胃有刺激性。