10种食物让你满脸皱纹

　　脸上长皱纹不仅是因为年龄大衰老的原因，还有一部分原因是在于你的不正确饮食，饮食的对与错也决定着你的脸部年龄，吃什么食物容易长皱纹呢?下面跟小编一起去了解一下，姐妹们可要警惕了!

　　1.汽水

　　汽水富含糖分，喝多易令人感到疲惫，呈现老态还容易长皱纹。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水，补水的标准是每天要补充相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。举例来说，体重130磅(约59公斤)的人，一天最好喝65盎司(约2升)水。

　　2.人工甜味剂

　　发明使用人工甜味剂的初衷是用来代替砂糖，但它不具有任何营养价值。甜味剂有蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麦芽糖醇、甘草酸二钠等天然甜味剂及人工合成的糖精等。主流人工甜味剂之一的阿巴斯甜同样会诱发头痛及关节痛，并且会令人更渴望甜食，从而摄取更多的糖分，效果适得其反。

　　3.反式脂肪酸

　　反式脂肪酸会粘附在动脉和毛细血管壁上，影响血液循环，间接使皮肤变得黯淡，让人显老，同时也会加大罹患心血管疾病的风险。

　　4.盐

　　盐摄取过多同样易使人体脱水，令人疲惫显老。盐吃多了也可能引发肾病、高血压以及危害骨骼的新陈代谢等。

　　5.砂糖

　　砂糖摄取过多，会在体内蓄积与胶原蛋白结合，产生糖化现象，会令皮肤硬化，变得粗糙，失去弹性，在表面形成细纹，让人看上去比实际年龄要老。

　　6.咖啡

　　适量喝咖啡对人体有益，但过多饮用会导致人体脱水。同时，在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。因此喝咖啡不要太浓，适量而止。

　　7.碳水化合物

　　美国医疗健康网指出，碳水化合物摄取过多会伤害皮肤中的胶原蛋白和纤维，使人更快老化，还使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。

　　8.能量饮料

　　能量饮料的确可以给人体提供能量，但能量饮料会破坏牙齿的珐琅质，而且其对人体的危害程度是汽水的8倍。所以，一般来说，身体健康的人在任何时候都不需要喝能量饮料。

　　9.油炸食品

　　油炸食品会破坏皮肤中的胶原蛋白，令皮肤产生细纹，使人看上去呈现老态。

　　10.酒类

　　大量饮酒会因酒精摄取过多而脱水，使皮肤生成细纹，令皮肤失去弹性和光泽。

　　去皱纹最好的方法

　　1、用牛奶和蜂蜜按1：1的比例混合，涂抹于眼周，一周一到两次。牛奶最好选用脱脂牛奶。

　　2、用熬好的银耳汁，涂抹于眼周，里面有丰富胶原，帮助眼部恢复弹性。

　　3、用适合自己的眼霜，坚持每天睡前涂抹，并用正确的手法按摩。用无名指的指肚从下眼睑内侧稍用力向外侧滑动按摩，反复3~5次。