儿童肠胃如何调理 推荐四种食谱

　　宝宝肠胃的发育还不像大人健全，有些时候和大人吃一些东西会出现腹泻呕吐的情况。对于哪些肠胃不好的宝宝，饮食调理是非常重要的。那么儿童肠胃不好如何调理呢?哪些食物儿童养胃呢?一起来学起来吧!相信对孩子养肠胃是有帮助的!

　　儿童养胃食物

　　南瓜

　　南瓜中含有果胶和丰富的维生素，能黏住肠胃里的细菌和有害物质，起到解毒的作用，帮助儿童更好的消化和吸收，保护肠胃。比如南瓜泥、南瓜粥，都特别适宜于宝宝养胃。

　　小米

　　中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的作用，可治脾胃虚热、反胃呕吐、泄泻等，是养胃食物，宝宝可以喝些小米粥。

　　玉米

　　玉米虽然是谷物，可同样含有丰富的维生素，膳食纤维的含量非常高，可以促进肠胃的吸收和消化，也有一定的养胃作用。

　　红薯

　　红薯中除了富含钾、铁和维生素B6等营养素之外，还含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。此外，红薯所含大量的胡萝卜素，对婴幼儿视力有益处。红薯可以直接煮食，也可用来熬粥。

　　儿童肠胃饮食推荐

　　1、番茄排骨汤

　　材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

　　做法：首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。待排骨烂熟时再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

　　功效：这款番茄排骨汤能促进胃液的分泌，调整胃酸浓度，恢复肠胃功能，非常适合宝宝吃。