3道营养美食帮女人轻松暖宫

　　子宫对于女性健康发挥十分重要的作用，但是很多女性天生体质偏寒，所以宫寒成为危害女性健康的重要问题。且加上日常的不当饮食及习惯，更会加重宫寒的产生。那么，有哪些好的办法来调理宫寒呢?除了借助药物的治疗之外，通过饮食内调也是不错的选择!今天小编为各位女性推荐3道暖宫美食!

　　哪3种食物能巧除宫寒

　　1、桑葚干

　　桑葚干是一种具有极高营养价值的干果，含有丰富的铁元素，大约在100克的桑葚干中含铁量高达400毫克，且被人体摄取之后能快速的被吸收和利用，因此对于贫血的女性而言多吃点桑葚干也是极好的补血美食!

　　只有女性体内的血液充盈，才能使得子宫能得到充足血液的滋养，起到温煦暖宫的作用。

　　2、生姜

　　生姜是人们日常饮食中必不可少的一种调味料，烹饪食材的时候常用到生姜。其中对于女性而言，经常吃点生姜还是不错的暖宫食物。

　　在生姜中含有一种具有辛辣作用的物质——姜辣素，这种物质具有一定的抗氧化性，被人体摄取之后能发散并促进体内气血的运行，起到极好的温煦作用，在加速血液流动的同时，还能促进肌肤毛孔扩张，促进身体排汗，帮助身体排出多余的寒气，进而达到暖宫的功效。

　　3、红花

　　中医理论中认为，红花性温、味辛，具有极好的散瘀止痛、活血养血的作用，其中对于女性而言，经常利用红花泡茶喝则能起到不错的养血效果，对滋养子宫发挥十分重要的保健功效。

　　但是，虽说红花能起到一定的活血化瘀的作用，但是每次红花茶不能喝太多，此外孕妇也不宜饮用，以免对身体产生不良的影响。

　　结语：上文中小编为大家介绍了3种暖宫的食物，希望女性同志，在日常饮食中不妨适量增加桑葚干、红花、生姜的摄取，来帮助女性更好的祛除宫寒，起到暖宫养生的作用。另外，还要格外重视子宫的保健，千万不可马虎!