冬季皮肤瘙痒怎么办 冬季养生有这些小常识

　　寒冷的冬天又来了，很多人到了冬天就会遇到各种皮肤问题，尤其是皮肤瘙痒，冬季皮肤瘙痒怎么办呢?冬季也是养生的好时候，这个时候养生和夏天是不一样的，冬季养生小知识有哪些呢?冬天也是减肥的好时候，冬天减肥要注意什么?一起来看一看。

　　冬季皮肤瘙痒怎么办

　　1、冬季的皮肤瘙痒一般和气候干燥有很大的关系，干燥的气候会让我们的皮肤处于一种缺水的状态，也就会导致皮肤的瘙痒。所以平时可以使用一些保湿补水的润肤霜，对于皮肤的滋润是比较有好处的。在室内的时候还可以使用加湿器，也能改善皮肤干燥的情况。

　　2、冬季皮肤瘙痒还可能与冷空气刺激有关系，所以我们应该做好防寒保暖的措施，平时尽量不要长时间待在室外，以免使皮肤长时间受到冷空气的刺激，那样不但会引起症状加重，而且还有可能导致冻疮发生。如果一定要外出，好通过戴帽子、戴手套来保护好裸露的皮肤。而且在冬季的时候我们要加强运动，以促进全身的血液循环，这样不但能够提高身体的御寒能力，而且对改善皮肤瘙痒的症状有一定帮助。

　　3、冬季皮肤瘙痒还和过敏有关系，所以在平时的生活中，要保持皮肤的清洁，尽量不要接触一些刺激性的物质。还要注意饮食的规律，尽量不要食用辛辣刺激的食物，避免病情的进一步加重。还可以使用一些抗过敏的药物，也有很好的止痒作用。

　　冬季养生小知识

　　1、防寒补肾

　　天气的变化 ，常常在我们无意之间就发生了，冬天悄悄的来临，立冬这一天过了之后，天气就突然大幅度下降。在寒冷的天气， 我们首先要做好防寒的工作，才能保证我们身体的健康。冬天寒气非常大，很容易伤了我们人体内的阳气，很容易会产生风寒，腹部冷痛 等等症状，其实相对应的是肾脏，肾脏是先天之本，如果我们的肾脏足够的强大健康，就可以很好的调节身体适应严冬的天气，如果肾不好就会因为新陈代谢不调而导致引起各种疾病的发生。

　　2、药膳养生

　　我们很多中医都认为，冬天可以选一些适合自己温补的中药，这样子可以提升我们人体内五脏六腑的活力，这不仅仅可以在冬天预防疾病，保持健康，还可以为明年的健康打下非常好的基础。通过合理的养生调理，还可以改善很多女性方面血气不足，容颜早衰等等问题。

　　3、恰当的体育锻炼

　　在冬天进行适合自己的体育锻炼 ，可以达到强身健体到目的。不仅可以舒展筋骨，还可以促进血脉的畅通无阻，还能够保暖防寒。一般冬天进行锻炼， 可以以室内的锻炼为主，天气晴朗的时候 ，可以到室外进行锻炼，可以散散步，跳跳广场舞，耍太极，做做保健体操。