养生常识 身体有这4种表现说明肝脏有毒
肝脏是人体非常重要的器官之一，一旦肝脏出现问题，那就很可能会危及身体健康，甚至威胁生命，那么从哪些表现可以看出来肝中毒了呢?那么肝中毒的话，如何才能给肝脏排毒?肝脏排毒吃什么好呢?下面小编带您了解一下肝中毒的表现。
肝中毒的表现
肝脏有毒素的四大表现
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
手指甲我们经常会剪，但是你知道手指甲出现凸起的棱线，或者向下凹陷是肝有毒素吗?在中医学上来说，肝脏主筋，指甲是属于筋的一部分，当肝脏的毒素开始蓄积，并且变多的时候，指甲上就会有明显的棱线来警示。
2、乳腺出现增生
经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛
夏季炎热，很多人经常会头痛，而偏头痛可能是肝脏毒素累积的表现，除此之外，如果你的脸颊两侧长痘痘的话，还有例假时会痛经，可能也是肝脏中毒的表现。
因为脸颊和小腹两侧是肝脏和它的好伙伴胆经的地盘，一旦肝脏中毒，排毒不畅快，可能就会有这种现象。
1、找准肝脏排毒佳时间
01：00～02：00 是肝脏排毒时间，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损。