三伏天不可怕 可怕的是这些降温解暑误区

　　这几天，你会感叹，要是没有空调，该怎么活啊。的确，出去一小会儿，身上湿漉漉的，呆在空调房，就不想再出去了。甚至达到40度，这无疑是对人们生命的挑战，各种各样的降温防暑措施接踵而来，这个时候，小编建议大家，科学降温防暑，有些误区，好还是避免。

　　冷水澡降温?

　　洗澡时，不会用温水，直接凉水打开，开始冲凉，确实，在刚冲凉的时候，让人非常舒爽，能降温。在大汗淋漓过后，更凉爽。

　　但是，过多的冲冷水澡并不好，会造成毛孔闭合，体内的热量，不能散发出去，停留在身体中，影响到代谢调节，出现多种疾病。

　　即使是夏天，也应该洗温水澡，相对来说，温水洗澡，散热更快，同时，让人更清爽。

　　凉水洗脚降温?

　　很多人回到家中，会换下鞋，去冲洗一下，凉水打开，往脚上一浇，确实非常爽。

　　但是，为了健康，好不要这样做，脚是第二心脏，用凉水洗脚，会让扩张的毛孔发生骤然闭合，发生阻塞。脚遇到冷水，会让湿气过重，时间一长，正常的排汗机制都受到影响。

　　另外，夏天不仅温度高，湿气也重，经常冷水洗脚，还造成暑湿加重。湿气聚集在脾胃，会造成没有胃口，让人容易犯困等。

　　经常泡热水脚，能刺激神经经络，能振奋脏腑，还能去除暑湿、预防疾病。

　　浅色衣服更去热?

　　人们会有这个想法，浅色的衣服，容易吸热，对散热也快。为此，在夏天，喜欢穿白色衣服。

　　但你知道吗?浅色的衣服，会反射紫外线，对皮肤伤害更大。预防紫外线伤身，穿红色的衣服，能吸收紫外线，对防晒非常好。

　　在室内的话，穿着黑色的衣服，能发挥散热功效，排走了皮肤热量，让人更加凉快。

　　出汗就是减肥?

　　运动达人，在运动时，身体出汗，能帮助减肥。在夏天，很多人会说，稍微运动一下就流汗不止，是不是脂肪燃烧，达到了减肥效果。

　　其实，出汗就是减肥，并没有科学依据。我们身体的汗腺，在热量传递时，会引起流汗。温度越高，出汗量越多。夏天身体出汗，只是身体调节的一个过程，与脂肪燃烧并没有太大的联系。

　　想要减肥，还需要把饮食和运动结合起来，才能促进减肥，否则是没有用的。

　　这就是在夏天降温解暑可能出现的误区，希望大家多重视，避免这些误区伤害身体，更好的调节、保护好身体。